سالم باش

مجله اینترنتی سلامت سلامت

8 خوراکی خوشمزه لاغر کننده

رژیم و تغذیه

1402/05/28 09:34:51

8 خوراکی خوشمزه لاغر کننده

همه خوراکی‌های خوشمزه دنیا چاق‌تان نمی‌کنند! در جهان خوراکی‌ها می‌توانید مواد غذایی خوشمزه و پرخاصیتی را پیدا کنید که ضرری ندارند و می‌توانند به کاهش وزن‌تان هم کمک کنند

6 دقیقه
آیا چاقی خطرناک است؟

رژیم و تغذیه

1402/06/14 12:15:33

آیا چاقی خطرناک است؟

چاقی از معضلات مهمی است که می‌تواند در سلامت جسم و روح شما اثر داشته باشد، افراد چاق مستعد انواع بیماری‌ها هستند و ممکن است آسیب‌های جدی ببینند

1
باورهای اشتباه در رژیم

رژیم و تغذیه

1402/07/05 16:30:47

باورهای اشتباه در رژیم

رژیم کار سختی نیست، به‌شرط آنکه با اصول درست پیش بروید و به باورهای اشتباه بی‌اهمیت باشید. در این مقاله از اشتباهاتی گفته‌ایم که رژیم‌های غذایی را به شکست می‌کشاند

8 دقیقه
 بهترین نان‌ها برای رژیم لاغری

رژیم و تغذیه

1402/07/16 15:24:18

بهترین نان‌ها برای رژیم لاغری

رژیم لاغری بدون کربوهیدرات معنایی ندارد پس اگر می‌خواهید لاغر شوید و نان را هم کنار نگذارید این مطلب از سالم باش را از دست ندهید

5 دقیقه
چگونه عضلات قوی بسازیم؟

رژیم و تغذیه

1402/08/07 13:28:23

چگونه عضلات قوی بسازیم؟

ساختن عضلات قوی با رژیم غذایی، ورزش، نوشیدن آب کافی و توجه به وضعیت سلامتی میسر می شود با عضلات سالم، بدن به درستی چربی سوزی خواهد کرد

5 دقیقه