سالم باش
زمان مطالعه : 6 دقیقه ۱۴۰۲ اسفند ۱۲, شنبه بازدید : 13 بار

0

همه چیز درباره پروبیوتیک

پروبیوتیک‌ها درواقع باکتری‌هایی هستند که برای بدن مفیدند و می‌توانند به سلامتی و حفظ توازن در سلامتی ما کمک کنند

مقدمه

محصولات پروبیوتیک و داروهای پروبیوتیک از جمله کالاهایی هستند که این‌روزها آنها را زیاد می‌بینید. این محصولات معمولا برای بهبود فرآیند گوارش تجویز می‌شوند و می‌توانند به رفع بیماری‌ها یا کنترل آنها کمک کنند. در این مقاله از سالم باش به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم که پروبیوتیک چیست و آیا واقعا اثر دارد؟

 

پروبیوتیک چیست؟

پروبیوتیک درواقع بخشی از باکتری‌های مفیدی هستند که بدن ما به آنها نیاز دارد. بدون این باکتری‌ها ما بیمار می‌شویم و معمولا مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنیم. با مصرف محصولات و داروهای پروبیوتیک درواقع شما مقداری از همین باکتری‌های مفید را به بدن خود رسانده‌اید تا در تعادل با باکتری‌های بیماری‌زا و عوامل دیگر، بتوانند از سلامتی‌تان مراقبت کنند.

 

کمبود پروبیوتیک چگونه خود را نشان می‌دهد؟

اگر بدن شما به اندازه کافی باکتری مفید نداشته باشد، به‌طرز عجیبی با مشکلات متعددی روبرو خواهید شد. برخی از این بیماری‌ها به شرح زیر است:

 

1- مشکلات گوارشی

کمبود پروبیوتیک در هر بدن به شکلی خودش را نشان می‌دهد. مثلا اسهال و یبوست طولانی، نفخ و دردهای شکمی می‌تواند نشات گرفته از کمبود پروبیوتیک باشد. البته این را هم باید بدانید که مصرف بی‌رویه پروبیوتیک هم می‌تواند توازن را به‌هم زده و نارسایی‌هایی را در گوارش‌تان ایجاد کند.

 

2- مشکلات در سیستم ایمنی

روده ما و کمبود باکتری‌های مفیدش می‌تواند سبب ضعف در سیستم ایمنی باشد. اگر مدام بیمار می‌شوید و دلیل آن‌را نمی‌دانید خوب است با یک متخصص گوارش مشورت کنید تا شما را از جهت مقدار پروبیوتیک نیز بررسی کند.

 

3- اضافه وزن

شاید عجیب باشد اما کمبود باکتری مفید خود سبب اضافه وزن است. وزن شما با نبود پروبیوتیک به طرز عجیبی بالا می‌‎رود. این بالا رفتن وزن سبب بالا رفتن چربی، قند خون، معضلات در اسکلت بدن و بیماری‌های دیگر است. پس پروبیوتیک را جدی بگیرید و برای درمان کمبود آن اقدام موثر کنید.

 

4- مشکلات پوستی

کمبود پروبیوتیک، جذب و دفع ناقص مواد غذایی می‌تواند حتی در پوست شما مشکلاتی را ایجاد کند. اگر به زخم‌ها، التهاب‌ها و جوش‌های پوستی دچار می‌شوید خوب است وضعیت گوارش پروبیوتیک را نیز بررسی کنید.

 

5- اضطراب، استرس و مشکلات روحی

روده شما می‌تواند حتی در وضعیت اعصاب‌تان نقش داشته باشد. پس اگر باکتری‌های مفید روده خود را از دست داده‌اید باید منتظر مشکلاتی در سیستم عصبی هم باشید. اضطراب، استرس و تغییرات خلق و خو، گاهی با کمک مکمل‌های پروبیوتیک، خیلی بهتر خواهد شد.

 

6- عفونت در دستگاه ادراری

نبود پروبیوتیک می‌تواند سبب عفونت‌هایی نیز باشد. پس اگر دچار عفونت‌های مکرر می‌شوید، حتما از منظر مقدار و شرایط باکتری‌های مفید روده خود بررسی شوید تا درصورت نیاز پزشک به شما مکمل‌هایی را بدهد.

 

چه پروبیوتیکی بخوریم؟

امروزه بازار پروبیوتیک‌ها متنوع و پر از سویه‌های گوناگون هستند. اما انتخاب یک پروبیوتیک خوب کاملا به پزشک شما و تشخیصی که می‌دهد بستگی دارد. پس قبل از آغاز هر دارو، با پزشک مشورت کنید تا پس از آزمایش و بررسی شرایط شما یک پزوبیوتیک مناسب را برای‌تان تجویز کند. به‌یاد داشته باشید که تنها در دوره گفته شده توسط پزشک دارو را بخورید. چراکه ادامه یک پروبیوتیک به‌صورت سرخود می‌تواند خود سبب بیماری و مشکلات جدیدی باشد. با انتخاب پروبیوتیک‌های درست، می‌توانید از بروز بیماری‌های سخت جلوگیری کنید.

 

منبع : سالم باش
به این مقاله امتیاز دهید
میخواهم بدانم که ...از مطلب شما بسیار لذت بردم اما ...مفید بود ولی ...ای کاش ...
not found
در حال حاضر دیدگاهی برای این مقاله ثبت نشده است

برای اینکار ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید