درمان آفتاب سوختگی

سوختن پوست با اشعه آفتاب اتفاق ناخوشایندی است که می‌تواند تا مدت‌ها اثر ناخوشایندی را داشته باشد. آفتاب سوختگی، علاوه بر درد و سوزش، موجب التهاب، گاهی تب و مشکلاتی در آینده می‌شود. علاوه بر این، آفتاب سوختگی مداوم، زمینه را برای سرطان پوست آماده کرده و می‌تواند مشکلات دیگری را در آینده برای‌تان ایجاد کند. در این مقاله از سالم باش می‌خواهیم از راه‌کارهایی بگوییم که برای بعد از آفتاب سوختگی برای‌تان کاربرد دارد.

1- دوش آب‌سرد بگیرید

اولین کاری که می‌توانید انجام دهید، ایستادن زیر آب سرد است. آب سرد می‌تواند گسترش سوختگی را کاهش و درد پوست را نیز کمتر کند. سعی کنید حداقل چند دقیقه زیر آب سرد بمانید تا التهابات پوست‌تان نیز کمتر شود. با این ترفند پوست‌تان آرام می‌گیرد و سوختگی نمی‌تواند بافت‌های بیشتری را درگیر کند.

2- به سایه بروید

اگر متوجه شدید که آفتاب سوختگی روی پوست‌تان شروع شده، هرچه سریع‌تر از محل تابش آفتاب دور شوید. تا جای ممکن در جای خنک و سایه بمانید. این کار کمک می‌کند گستره سوختگی بیشتر نشود و نواحی سوخته نیز کمتر آسیب ببینند.

3- مایعات بنوشید

آب خنک، چای سبز، آب آلوئه‌ورا و نوشیدنی‌های حاوی ویتامین سی، می‌توانند به سرعت ترمیم پوست‌تان کمک کنند. چرا که پوست آفتاب‌سوخته، رطوبتش را از دست داده و حالا نیاز دارد خودش را از نو بسازد. پس با نوشیدن مایعات فراوان به پوست خود کمک کنید.

4- ژل مخصوص بعد از آفتاب‌سوختگی بزنید

اگر شدت سوختگی تا حدی است که می‌توانید تحملش کنید و نیاز به ویزیت متخصص پوست نیست، به یک داروخانه مراجعه کنید و یا با خرید داروی آنلاین، ژل یا لوسیون بعد از آفتاب‌سوختگی را تهیه کنید. مواد داخل این ژل التیام بخش هستند و می‌توانند به پوست شما در مسیر ترمیم کمک کنند.

5- از عصاره خیار کمک بگیرید

در توصیه‌های بعد از آفتاب‌سوختگی چند ماده به عنوان ترمیم کننده یاد می‌شوند. آلوئورا، عسل و ماست از جمله آنها هستند. اما این موارد ممکن است به برخی از پوست‌ها آسیب بزند و یا حتی اوضاع را بعدتر کند. اما خیار رنده شده یا پوست خیار می‌تواند پوست‌تان را التیام ببخشد. خیار آبرسان قوی است و کمک می‌کند پوست خنک شود و سریع‌تر فرآیند ترمیم را آغاز کند.

6- ویتامین بخورید

با آفتاب‌سوختگی بدن‌تان آسیب جدی دیده و باید به فکر ترمیم آن باشید. خوردن ویتامین‌ها از جمله ویتامین E کمک می‌کند تا پوست قدرت بیشتری در ترمیم بگیرد. اگر نمی‌دانید به چه ویتامین‌هایی نیاز دارید حتما توسط یک پزشک ویزیت شوید. پزشک با کمک آزمایش‌ها و بررسی پیشینه شما، تشخیص می‌دهد که خوردن چه ویتامین‌هایی می‌تواند پوست‌تان را بهتر کند. اگر نمی‌توانید از خانه بیرون بروید، با کمک اپ سال باش به‌صورت آنلاین با بهترین پزشکان گفتگو کنید.

7- در خانه بمانید

هرچقدر بتوانید در خانه بمانید و کمتر بیرون بروید، پوست‌تان بهتر و سریع‌تر ترمیم می‌شود. در خانه لباس‌های گشاد و نخی بپوشید. از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان و آنهایی که پلاستیک دارد اجتناب کنید. با این کار پوست‌تان کمتر عرق می‌کند و سرعت بهبود آن بیشتر می‌شود.

8- به پزشک مراجعه کنید

اگر تب کردید، دچار لرز و بی اشتهایی  شدید یا درد شدیدی را در بدن‌تان حس می‌کنید، حتما به یک پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند کمک‌تان کند سریع‌تر بهبود پیدا کنید و آسیب کمتری ببینید. به‌یاد داشته باشید که درمان‌های خانگی گاه حال‌تان را بدتر می‌کند و می‌تواند سبب بروز مشکلات بیشتری شود.

9- از آفتاب‌سوختگی مجدد دور بمانید

اگر یک بار دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید و بهبود پیدا کرده‌اید، از آفتاب‌سوختگی مجدد اجتناب کنید. مثلا اگر آفتاب گرفته‌اید یا تلاش کرده‌اید پوست‌تان را برنز کنید، باید از تکرار این وضعیت اجتناب کنید. 

سخن آخر 

در این مقاله به بررسی 9 روش برای درمان آفتاب‌سوختگی پرداختیم. با کمک این راه‌کارها می‌توانید درد و مشکل آفتاب‌سوختگی را کاهش دهید. اگر برای درمان آفتاب‌سوختگی نیاز به کمک دارید، حتما با یک پزشک پوست یا یک پزشک آنلاین در سایت سالم باش گفتگو کنید تا بیماری شما به‌سرعت بهبود یاید.