سالم باش
زمان مطالعه : 7 دقیقه ۱۴۰۲ اسفند ۱۲, شنبه بازدید : 12 بار

0

مبارزه با خشکی پوست در زمستان

برای مبارزه با خشکی پوست، از ضدآفتاب و مرطوب‌کننده استفاده کنید، میوه و سبزیجات بخورید

مقدمه


خشکی پوست مشکل متداولی است که در زمستان برای برخی افراد به‌اوج می‌رسد. به‌خصوص اگر بیماری‌های زمینه‌ای مثل اگزما داشته باشید یا ذاتا پوست شما چربی کمتری را نشان دهد. در این شرایط باید بیشتر مراقب خودتان باشید و با ترفندهایی، از خشکی بیش ازحد پوست خود جلوگیری کنید. در این مقاله از سالم باش برای‌تان از راه‌کارهایی گفته‌ایم که می‌تواند در مبارزه با خشکی پوست در زمستان همراه‌تان باشد.

 

خشکی پوست در زمستان نیست

اگر پوست قرمز، ملتهب، متورم و زمخت را تجربه می‌کنید، اگر بخشی از بدن‌تان به‌خصوص دست‌ها، کف سر و صورت که بیشتر در معرض سرما است، پوسته‌پوسته می‌شود و نازک شده، شما احتمالا به خشکی پوست مبتلا هستید. این خشکی اگر به‌موقع درمان نشود، علاوه بر مشکلات ظاهری، باعث عفونت و درد در پوست‌تان خواهد بود. گاهی افراد پوست خشک شده را آنقدر می‌خارانند که پوست‌شان خون می‌آید و زخم می‌شود. این زخم ممکن است تبدیل به مشکلات بعدی شود و باید قبل از حاد شدن، آن‌را کنترل و درمان کنید.

 

درمان خشکی پوست

برای بهبود و درمان خشکی پوست این راه‌کارها را به‌یاد داشته باشید:

-مرطوب کننده بزنید

استفاده از کرم مرطوب‌کننده در زمستان، واجب است. کرم مرطوب‌کننده یک لایه محافظ را روی پوست شما ایجاد می‌کند و نمی‌گذارد سرما به پوست‌تان آسیب بزند. ضمنا رطوبت از دست رفته پوست‌تان نیز با این کرم‌ها جبران می‌شود. نکته مهم در انتخاب کرم این است که باید مناسب پوست‌تان باشد. کرم خیلی چرب یا آنهایی که فرمولاسیون مناسبی ندارند، می‌توانند اثر بدتری روی پوست‌تان داشته باشند یا آن‌را خیلی تیره کنند.

 

-ضدآفتاب را جدی بگیرید

در زمستان بسیاری از افراد استفاده از ضدآفتاب را متوقف می‌کنند. اما زمستان پوست شما مثل تابستان به ضدآفتاب نیاز دارد. به‌خصوص اگر برف آمده باشد و بازتاب نور خورشید، بیشتر باشد، باید حتما از ضدآفتاب کمک بگیرید. ضدآفتاب را در زمستان هر دو ساعت تمدید کنید و نگذارید پوست‌تان دچار آفتاب‌سوختگی و بعد هم خشکی شدسد شود.

 

-پس از استحمام، مرطوب‌کننده بزنید

مهم است که بعد از شستشوی پوست نیز از مرطوبکننده استفاده کنید. چرا که استحمام و مواد شوینده، چربی طبیعی پوست‌تان را برده‌اند. با مرطوب‌کننده پوستی سالم خواهید داشت که در برابر خشکی هوا نیز مقاوم‌تر است.

 

-کمتر لایه‌برداری کنید

برخی افراد برای داشتن پوستی سالم به‌دنبال اسکراپ و لایه‌برداری پوست هستند. اما در زمستان این کارها به ضرر پوست‌تان خواهد بود و به‌آن آسیب می‌زند. پس تلاش کنید روتین پوستی دیگری داشته باشید و کمتر به پوست خود آسیب بزنید.

 

-دستگاه بخور داشته باشید

بخور برای پوست‌تان خیلی خوب است و می‌تواند آن‌را سالم و مرطوب نگه دارد. با دستگاه بخور، به‌خصوص در زمستان، پوستی شفاف‌تر را برای خود رقم می‌زنید.

 

-دوش آب‌داغ نگیرید

افراد بسیاری در زمستان دوست دارند با آب‌داغ دوش بگیرند. اما آب داغ بیشتر سبب خشکی پوست و مو شماست. برای جلوگیری از این مشکل، با آب ولرم دوش بگیرید تا چربی پوست‌تان کمتر از بیت برود.

 

-به تغذیه خود دقت کنید

مصرف بعضی غذاها، میوه و سبزیجات می‌کند به ایجاد چربی طبیعی پوست‌تان کمک کند. مثلا خوردن دانه‌های روغنی، فندق، بادام، سبزیجات و غذاهای حاوی امگا 3 برای‌تان مفید است. در فصل سرما غذاهایی بخورید که از مواد طبیعی و سالم درست شده‌اند و رطوبت پوست‌تان را از بین نخواهند برد.

 

-لباس‌های مناسب بپوشید

برخی پارچه‌ها باعث سایش در پوست هستند. آنها می‌توانند لایه رویی پوست‌تان را دچار آسیب و خراش کنند و در نهایت خشکی آن‌را تشدید نمایند. پس باید در زمستان، بافت‌های لطیف، لباس‌های پنبه‌ای و پوشش‌هایی را انتخاب کنید که به پوست‌تان کمترین آسیب را می‌زنند.

 

-دستکش بپوشید

دستکش برای محافظت از پوست دست عالی است و می‌تواند از آن دربرابر سرما و خراشیدگی مراقبت کند. پوشیدن دستکش از پوست شما مراقبت می‌کند و نمی‌گذارد سرما به آن آسیب برساند.

 

مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو

اگر دچار خشکی پوست شده‌اید و می‌خواهید از بدن‌تان در برابر مشکلات محافظت کنید، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه بفرمایید. برای دریافت نوبت بهترین پزشکان و مراجع به دکترهای خوب پوست و مو، سالم باش با مجموعه‌ای کامل از بهترین پزشکان همراه شماست. کافی است در سامانه ثبت‌نام کنید و بعد به مجموعه‌ای خوب از بهترین دکترها دسترسی داشته باشید.

منبع : سالم باش
به این مقاله امتیاز دهید
میخواهم بدانم که ...از مطلب شما بسیار لذت بردم اما ...مفید بود ولی ...ای کاش ...
not found
در حال حاضر دیدگاهی برای این مقاله ثبت نشده است

برای اینکار ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید