مژه‌ها، علاوه بر زیبا کردن چهره و چشم‌ها، می‌توانند از ورود برخی عفونت‌ها و ایجاد تعدادی از بیماری‌ها جلوگیری کنند. مژه‌ها، به سبب ایجاد سایه، دید بهتری به چشم‌ها می‌بخشند و به‌همین دلیل اهمیت بسیاری دارند. اگر در طول روز بن 1 تا 5 مژه از چشم‌ها بریزد، طبیعی است و چرخه رشد و مرگ آنها را نشان می‌دهد. اما اگر مژه‌ها، از دو چشم و به‌تعداد بیشتری بریزند، خطرناک است و باید به‌دنبال علت و درمان آن باشید. در این مقاله از سالم باش به بررسی مشکلات مژه‌ها و عللی که باعث ریزش آنها می‌شود پرداخته‌ایم.

چرا مژه‌ها می‌ریزند؟

مژه‌ها مثل موهای سر، یک دوره زندگی دارند. آنها پس از مدتی به‌صورت طبیعی می‌افتند و باید مژه‌های دیگری جای آنها جایگزین شود. به‌همین دلیل ریزش آنها طبیعی است. اما از آنجا که سرعت جایگزینی تارهای مژه بسیار کند است و ممکن است تا 10 هفته طول  بکشد، اگر سرعت ریزش مژه از جایگزینی آن بیشتر باشد، نبود مژه‌ها به‌چشم می‌آید و باید برای درمان آن کاری کنید.

گاهی برخی از بیماری‌ها از جمله اگزما، سرطان پوست، لوپوس، التهاب پلک، آلوپستی، تریکوتیلومانیا تاگل و استرس زیاد می‌توانند سبب ریزش مژه‌ها باشند.

علاوه بر این، استفاده از مواد آرایشی و به‌خصوص ریمل نیز می‌تواند باعث ریزش مژه شود. درکنار این‌ها، نمی‌توان نقش برخی داروها را نیز نادیده گرفت. چراکه تعدادی از داروها هم می‌توانند مشکلاتی را در مژه‌ها ایجاد کرده و باعث ریختن آنها باشند. پس اگر با مشکل ریزش مژه برخورد کرده‌اید، باید هرچه سریع‌تر به یک پزشک یا متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا بتواند برای حل مشکل شما راهی را پیدا کند.

تیروئید و ریزش مژه

یکی از بیماری‌های مهمی که می‌تواند منجر به ریختن مژه‌ها شود، تیروئید است. غده تیروئید عملکرد مهمی در بدن ما دارد و اگر نتواند به‌درستی کار کند، علائم گوناگون و گسترده‌ای را نشان می‌دهد. پس لازم است به متخصص غدد مراجعه کنید تا بتواند راهی برای درمان یا کنترل مشکل شما پیدا کند.

چگونه مژه‌ها را تقویت کنیم؟

اگر می‌خواهید مژه‌ها را تقویت کنید و راهی برای بهبود آنها نیاز دارید، این توصیه‌ها می‌تواند برای‌تان مفید باشد. البته به‌یاد داشته باشید که ریزش مژه می‌تواند علامت بیماری مهم‌تری باشد و لازم است که حتما توسط یک پزشک معاینه شوید تا راهی مناسب برای درمان‌تان پیدا کند.

بیوتین مصرف کنید

کراتین در بدن ما تبدیل به بیوتین می‌شود و با کمک آن موها و مژه‌های قوی و سالمی داریم. اگر کراتین در بدن ما کم شود، با ریزش مو یا نازک شدن تارهای آن می‌توانیم توجه شویم. با مصرف انواع آجیل، گل کلم، کلم بروکلی و غلات می‌توانیم بیوتین مورد نیاز بدن‌مان را دریافت کنیم. اما اگر بدن‌مان به مقادیر بیوتین بیشتری نیاز داشته باشد، تنها با توصیه پزشک می‌توان داروها و مکمل‌هایی را دریافت کرد.

پروتئین

ماده ارزشمند دیگری که می‌تواند به سلامت مو و مژه ما کمک کند، پروتئین است. پروتئین به استحکام و رشد مژه و مو کمک می‌کند و می‌تواند اثرات مهم و مثبتی در سلامتی ما داشته باشد. اگر رژیم دارید، باردارید، ورزش می‌کنید یا احساس می‌کنید که بدن‌تان دچار ضعف می‌شود، لازم است مقدار مصرف پروتئین را بالا ببرید.

آهن

مصرف آهن برای اعضای بدن ما بسیار مهم است. به‌خصوص اگر می‌خواهید مژه‌هایی پرپشت و زیبا داشته باشید، باید آهن را به‌مقدار کافی دریافت کنید. برای دریافت آهن از مواد غذایی، مر؛ اسفناج، سبزیجات با برگ‌های تیره و لوبیا را به فهسرت غذاهای روزانه خود اضافه کنید.

نیاسین

نیاسین ماده مهمی دیگری است که می‌تواند طراوت و رشد مژه را تضین کند. برای بهبود وضعیت مژه‌ها ماهی، بادام زمینی، نخود، گوشت گاو و آووکادو را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مولتی ویتامین‌ها

برای داشتن مژه‌هایی سالم و زیبا باید بتوانید از انواع ویتامین‌ها به‌مقدار کافی دریافت کنید. اگر مشکل شما با مواد طبیعی حل نشود، می‎‌توانید از قرص‌های مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. اما برای مصرف هر قرصی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و بدون نظر پزشک برای مصرف قرص‌های خود اقدام نکنید.

چای سبز کیسه‌ای

گاهی به‌عنوان یک درمان خانگی می‌توانید از کیسه‌های چای سبز استفاده کنید. این کیسه‌ها را روی چشم خود بگذارید تا به درمان ریزش مژه کمک کنند.

مصرف ویتامین E

استفاده از انواع ویتامین E برای بدن و به‌خصوص رشد مو و مژه‌ها ضروری است. قبل از مصرف هرگونه ویتامین، حتما به پزشک مراجعه کنید و بعد ویتامین‌های لازم را دریافت نمایید.

مصرف روغن‌های طبیعی

از گذشته، برای بهبود وضعیت مو و مژه، استفاده از روغن کرچک و روغن زیتون توصیه شده است. شما هم می‌توانید پس از اطمینان از عدم ایجاد آلرژی و عدم وجود مشکل زمینه‌ای، از این روغن‌های طبیعی برای درمان ریزش مژه کمک بگیرید.

چگونه از ریزش مژه جلوگیری کنیم؟

اگر می‌خواهید به عارضه ریزش مژه دچار نشوید، این چند توصیه را جدی بگیرید و به آنها عمل کنید

1-      از میوه و سبزیجات به‌مقدار کافی استفاده کنید تا ویتامین‌های ضروری به‌بدن‌تان برسد

2-      هرگز با آرایش نخوابید و به‌خصوص اطراف چشم را به‌خوبی تمیز کنید

3-      از لوازم آرایشی باکیفیت استفاده کنید.

4-      مرطوب کننده‌های خیلی قوی را اطراف چشم‌ها به‌کار نبرید

5-      برای تمیز کردن آرایش چشم‌ها از مواد مناسب استفاده کنید تا باعث ریزش و سست شدن ریشه مژه‌ها نشود

در این مقاله از سالم باش به بررسی نکاتی پرداختیم که می‌تواند برای علل ریزش مژه و درمان آن، به‌کارتان بیاید. اگر شما با این عارضه مواجه شده‌اید، قبل از انجام هرکاری باید از یک پزشک متخصص پوست و مو وقت بگیرید و ویزیت شوید. برای گرفتن نوبت و دریافت وقت، هم اکنون وارد سایت سالم باش شوید و برای رزرو نوبت پزشک خود اقدام نمایید.