سالم باشیم

چربی خون

خانه/چربی خون

چاقی و چربی خون با هم

5 جمعه 9 مرداد 1394
اولین پزشک هر انسانی خود انسان است. با پرهیز کردن، خانه ی هر کس مطب او می شود و رژیم غذایی اش نسخه های صادر شده از خودش. این مقاله برای کسانی است که در مخمصه ی چاقی و چربی خون افتاده اند.
اولین پزشک هر انسانی خود انسان است. با پرهیز کردن، خانه ی هر کس مطب او می شود و رژیم غذایی اش نسخه های صادر شده از خودش. این مقاله برای کسانی است که در مخمصه ی چاقی و چربی خون افتاده اند و برای نجات از این بیماری ها، اول از همه نیاز به کمک خودشان دارند.

موادی که باید پرهیز شود:

  • اسانس های شیمیایی(آبمیوه شیمیایی، نوشابه های گازدار، بستنی های صنعتی و...)
  • قندهای شیمیایی(قند، شکر، شیرینی جات قنادی ها و...)
  • چربی های با ترانس بالا(روغن جامد، میوه ی موز، غذاهای پرچرب، کیک خامه ای، خامه، خامه شکلاتی، سرشیر، کله پاچه، جگر سیاه، سرخ کردنی، تفت دادنی، بو دادنی، ته دیگ)
  • کافئین زیاد(چای، شکلات، قهوه، کاکائو، نسکافه)
  • برنج سفید، ماکارونی
  • مسکرات مانند الکل و شراب و...
  • داروی شیمیایی(دارو را بایستی زیر نظر متخصص متعهد مصرف کرد)
  • سحری یا صبحانه خوردن.

کاری از گروه محتوای سالم باش

بیماری های قلب، خون و عروق(1)/ استاد خیراندیش/ ناشر: گوهر ماندگار/ ص 67