سالم باشیم

دیابت

خانه/دیابت

پيشگيري از زخم پاي ديابتي

5 دوشنبه 18 آبان 1394
زخم هاي عفوني در پا از عوارض ديابت است كه نه تنها كنترل ديابت را سخت تر ميكند،بلكه سلامت فرد را تحت تاثير قرار ميدهد. لذا مراقبت از پا در فرد ديابتي اهميت دارد.

يكي از عوارض نامطلوب ديابت، ايجاد زخم هاي عفوني در پاهاست كه نه تنها كنترل ديابت را سخت تر مي كند، بلكه سلامت فرد ديابتي را تحت تاثير قرار ميدهد. لذا بايد بدانيد، اگر به بيماري ديابت مبتلا هستيد، مراقبت مطلوب از پاهايتان اهميت زيادي دارد. مراقبت ضعيف از پاها در بيماري ديابت مي تواند منجر به ظهور عوارض جدي در سلامت شما گردد و حتي ممكن است منجر به قطع عضو در پاهايتان گردد.

توصيه هايي كه بايد بيماران ديابتي به خاطر داشته باشند:

عصب هاي پاي افراد مبتلا به ديابت حساسيت خود را نسبت به درد از دست ميدهد، بنابراين امكان دارد متوجه آسيب هايي كه به پاهايتان وارد مي آيد، نشويد. شما مي توانيد با اجراي يك برنامه مراقبت هاي روزانه از پا، از پيدايش مشكلات پا جلوگيري كنيد. هر روز پاهاي خود را بررسي كنيد. هر چيز غير طبيعي نظير زخم، تغييرات پا و انگشتان و نشانه هاي عفونت را به پزشك اطلاع دهيد.

  • بيماران بايد در هنگام استحمام دماي آب را با آرنج خود تست كنند.
  • پس از شستن پاها با يك حوله نرم پاها، بويژه بين انگشتان آنها را خوب خشك كنند.
  • روزانه پاها را از نظر قرمزي، تاول، بريدگي، تغيير حرارات (گرمي يا سردي)، تورم و از دست رفتن حس بررسي نمايند (خود بيمار يا يك از اعضاي خانواده با مشاهده مستقيم پاها و يا مشاهده پاها در آينه).
  • چرك را از زير ناخن ها پاك كنند ولي نه با چاقو و يا ساير وسايل تيز.
  • ناخن ها را صاف كوتاه كنند و از سمباده جهت از بين بردن ميخچه ها و پينه ها پس از شستن استفاده نمايند.
  • هيچگاه از داروهاي ميخچه بدون مشورت پزشك استفاده نكنند.
  • كفي طبي را بدون تجويز پزشك استفاده نكنند و هيچگاه بدون جوراب كفش نپوشند.
  • پاهاي خود را در هواي سرد با جوراب هاي نخي يا پشمي گرم بپوشانند.
  • هيچوقت پابرهنه راه نروند بوِيژه روي سطوح داغ.
  • كفش هايي بپوشيد كه كاملا اندازه و مناسب پا باشند.
  • ترجيحا از كفش هاي چرمي كه تبخير تعريق را ميدهند، استفاده كنند و اجازه دهند تا بين پوشيدن ها، كفش خشك شود.
  • كفش هاي نوك باريك يا نوك باز يا دمپايي نپوشند.
  • كفش هاي نو بايد به تدريج پوشيده شوند. روز اول 1 ساعت پوشيده شوند، سپس روزي 1 ساعت به پوشيدن كفش ها اضافه كنند تا به تدريج 1 روز كامل كفش پوشيده شود.
  • هر گاه امكان داشت كفش ها را درآورند و در بين روز دوره هاي مكرر استراحت براي پاها در نظر بگيرند. هر 5 ساعت كفش ها را درآورند.
  • براي خريد كفش عصرها اقدام كنند.
  • هيچگاه بطري داغ، كمپرس گرم و لامپ گرمازا را نزديك پاها قرار ندهند.
  • از پوشيدن جوراب هاي لاستيكي و فشاري، بويژه سوراخ دار كه لبه ها و درزهاي سفت دارند يا پوشيدن جوراب هاي معمولي ولي تنگ خودداري كنند.
  • سيگار نكشند.
  • در هر ويزيت پزشك پاي آنها را معاينه كند.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب فعاليت ورزشي، تمرين، ديابت/ دكتر سحر دانشور/ ناشر: علوم ورزشي/ ص28