سالم باشیم

سلامت پوست

خانه/سلامت پوست

مهمترين دلايل آسيب رسيدن به پوست

5 يکشنبه 6 تير 1395
پوست سالم و شاداب كه اصل زيبايي صورت و بدن است نشانه اي از شرايط روحي و دروني، عادات زندگي و رفتاري است كه در ادامه از آنها مطلع مي شويد

دلايل نداشتن پوست خوب 

زياد نشستن ممنوع:

افرادي كه بيشتر وقت خود را بر روي صندلي و به حالت نشسته سپري مي كنند به دليل كمتر بودن فعاليت هاي جسمي شان به طور كاملا واضح نه تنها پوست خود را به سمت پيري سوق مي دهند بلكه عمر كوتاه تري خواهند داشت.

 

تماشاي به اندازه تلويزيون:

به ازاي هر يك ساعت تماشاي تلويزيون 20 دقيقه از سن متوسط افراد كم مي شود. پوست هم بخشي از بدن است كه با بي تحركي در مكانيسم طبيعي ترميم و توليد سلول هاي تازه و جوان آن مشكل ايجاد شده و از شادابي و جواني آن تا حد بالايي كاسته مي شود.

 

خواب به اندازه:

همان قدر كه تغذيه مناسب براي سلامت بدن لازم است خواب مناسب و به اندازه هم براي سلامت تمام اعضاي بدن به خصوص پوست ضروري است. نداشتن خواب آرام و كافي دليلي بزرگ براي داشتن پوستي ناسالم با ظاهري نا خوشايند است.

 

استفاده درست و مداوم از كرم ضد آفتاب:

اشعه هاي آفتاب را جدي بگيريد و سلامت و زيبايي خود را با دور ماندن از اين اشعه ها تضمين كنيد. بسياري از افراد تنها در طول مسافرت از كرم ضد آفتاب استفاده مي كنند كه اين كافي نيست و استفاده از آن بايد هميشگي باشد.

 

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب پيشگيري ، درمان/ ديويد ورنر/ مترجم: حسن نيكنام دهواري/ ناشر: آذريون/ ص: 136