سالم باشیم

فشار خون

خانه/فشار خون

مشكلات ناشي از فشارخون بالا كدامند؟

5 شنبه 22 خرداد 1395
فشارخون بالا مي تواند سبب ناراحتي هاي زيادي نظير بيماري هاي قلبي، بيماري هاي كليوي و سكته شود.

فشارخون بالا مي تواند سبب ناراحتي هاي زيادي نظير بيماري هاي قلبي، بيماري هاي كليوي و سكته شود. به ويژه احتمال مي رود كه افراد چاق فشارخون بالا داشته باشند.

علايم بيماري فشارخون بالا:

سردرد هاي مكرر

سنگيني قلب و تنگي نفس پس از كمي كار بدني

ضعف و سرگيجه

دردهاي گاه و بيگاه در سمت چپ و شانه و سينه

 

بيماري هاي ديگر نيز ممكن است كه همه اين ناراحتي هاي را ايجاد كنند. بنابراين اگر شخصي گمان مي برد كه فشارخونش بالاست بايد يك پرستار را ببيند و از او بخواهد كه فشارخونش را اندازه بگيرد.

 

براي پيشگيري يا مراقبت از فشارخون زياد چه كنيم:

افرادي كه اضافه وزن دارند بايد وزنشان را كاهش دهند.

از خوردن غذاهاي چرب به ويژه روغن حيواني و غذاهاي داراي قند يا نشاسته زياد، بايد پرهيز كرد. هميشه به جاي روغن حيواني از روغن نباتي استفاده كنيد.

غذاها را با نمك كم يا بدون آن بايد تهيه كرده و خورد.

هنگامي كه فشارخون بسيار بالاست بهداشتيار مي تواند براي پايين آوردن آن دارو تجويز كند. افراد زيادي مي توانند با كم كردن وزن اگر چاق هستند يا با آموختن شيوه استراحت فشارخون خود را كاهش دهند.

چاقي زياد يكي از عوامل ابتلا به فشارخون بالا مي باشد.

 

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب پيشگيري ، درمان/ ديويد ورنر/ مترجم: حسن نيكنام دهواري/ ناشر: آذريون/ ص: 193