سالم باشیم

سلامت پوست

خانه/سلامت پوست

مراقبت از پوست دست

5 دوشنبه 7 دي 1394
اكثر مواقع وقتي صحبت از پوست و زيبايي مي شود همه به ياد صورت مي افتند. درحالي كه مراقبت از دست و ناخن ها هم جزء مقوله پوست و زيبايي است و اهميت بسيار دارد.

اكثر مواقع وقتي صحبت از پوست و زيبايي مي شود همه به ياد صورت مي افتند. درحالي كه مراقبت از دست و ناخن ها هم جزء مقوله پوست و زيبايي است و اهميت بسيار دارد. به دليل اينكه در طول روز اكثر اعمال ما با دست انجام مي شود، امكان آسيب به پوست و ناخن هاي دست بسيار زياد است. بنابراين مراقبت از آن بسيار ضروري است. وضعيت دست هاي شما به نحوه مراقبت از آن ها بستگي دارد. پوست پشت دست، نازك و مستعد چروك شدن است، درحالي كه پوست كف دست ضخيم و زبر است، كف دست غدد مولد چربي ندارد، بنابراين به طور طبيعي نرم نمي شود و اغلب خشك و زبر است.

نكات مهم جهت حفظ سلامت و زيبايي پوست دست

  • بعد از شست وشوي دست و يا استحمام، هميشه دست هايشان را با كرم مرطوب كننده و نرم كننده ماساژ دهيد.
  • هرشب قبل از خواب، با يك كرم، دست هايتان را ماساژ دهيد.
  • اگر پوستتان به شدت زبر و خشك شده است، قبل از خواب به آن كرم بماليد و با دستكش نخي بخوابيد.
  • انجام ورزش دست باعث انعطاف بيشتر آن و بهبود جريان خون پوست دست مي شود. بهتر است حداقل شش تا ده بار در روز ورزش هاي زير انجام دهيد:
  • دستانتان را اندكي شل كرده و سپس آن ها را از ناحيه مچ در جهت عقربه ساعت و خلاف جهت عقربه ساعت بچرخانيد.
  • كف دستتان را روي ميز بگذاريد و بعد انگشتان تان را محكم به هم فشار دهيد و سپس تا حد ممكن از هم باز كنيد.
  • دستتان را محكم مشت كنيد و بعد از چند ثانيه آن را كاملا باز كنيد و به انگشتان تان كشش دهيد.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب گنجينه سبز درمان(3)/ مهندس ميترا قاسمي/ ناشر: مرنديز/ ص 103