سالم باشیم

زناشویی

خانه/زناشویی

كنترل درد دوران قاعدگي

5 سه شنبه 18 خرداد 1395
در علم پزشكي و مامايي به قاعدگي دردناك ديسمنوره گفته مي شود كه يكي از شايعترين شكايات زنانه است.

قاعدگي دردناك

در علم پزشكي و مامايي به قاعدگي دردناك ديسمنوره گفته مي شود كه يكي از شايعترين شكايات زنانه است.

علايم قاعدگي دردناك:

كمردرد و دل درد هاي متناوب، علامت ديسمنوره مي باشد. در قاعدگي دردناك درد به مدت 5 تا 7 روز طول مي كشد و به تدريج بر شدت درد افزوده مي شود. اين حالت عموما بعد از 20 سالگي آغاز مي شود. به علاوه ممكن است بسته به علت به وجودآورنده آن علايمي نظير خون ريزي غيرطبيعي رحمي و مقاربت دردناك هم وجود داشته باشد.

 

دلايل بروز دردهاي قاعدگي:

ترشح نوعي اسيدهاي چرب شبه هورموني به نام پروستاگلاندين باعث انقباض عضلات رحم و بروز ديسمنوره مي شود. هم چنين قاعدگي دردناك ممكن است در اثر برخي بيماري هاي لگن به وجود آيد كه شايع ترين آن ها عبارتند از: اندومتريوز، كيست ها، آيودي، تومورهاي تخمداني، تنگي يا انسداد مجراي خروجي رحم يا واژن و سندرم احتقان لگن، تشخيص علت دقيق با انجام آزمايشات و سونوگرافي هاي مربوطه زير نظر پزشك امكان پذير است.

 

رژيم غذايي مناسب جهت قاعدگي دردناك

مصرف انواع ماهي، ميوه هاي تازه به ويژه آناناس، سبزيجات تازه، مارچوبه، دانه هاي آجيلي، روغن زيتون، زنجبيل و دارچين و روغن هسته انگور جهت كاهش دردهاي قاعدگي توصيه مي شود.

مصرف غذاهاي داراي ويتامين اي در درمان قاعدگي دردناك تاحدي مؤثر است. بدين منظور مي توانيد با شروع درد قاعدگي از غذاهاي حاوي اين ويتامين، مانند جوانه هاي گندم، عدس و ماش، روغن هسته انگور و يا كپسول هاي ويتامين اي استفاده كرده و مصرف را تا قطع خون ريزي ادامه دهيد.

مصرف كلسيم، منيزيوم و ويتامين ب6 در كاهش دردهاي قاعدگي همانند سندرم قبل از قاعدگي مؤثر است.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب گنجينه سبز درمان 3/ مهندس ميترا قاسمي/ ناشر: مرنديز/ ص 28