سالم باشیم

فشار خون

خانه/فشار خون

فعالیت بدنی، دشمن فشارخون

5 دوشنبه 8 تير 1394
به طور کلی، نداشتن فعالیت بدنی و هم چنین ورزش نکردن، احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را زیاد می کند.
 
به طور کلی، نداشتن فعالیت بدنی و هم چنین ورزش نکردن، احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را زیاد می کند. تجربه نشان داده که درصد مرگ و میر و ابتلا به بیماری های لاعلاج در افرادی که ورزش نمی کنند، بسیار بالاتر از افرادی است که ورزش سبک و منظمی را انجام می دهند.

افرادی که فعالیت بدنی متوسطی در طول روز دارند و هم چنین به صورت منظم ورزش می کنند، از سلامت عمومی بیشتری نسبت به افراد دیگر برخوردارند. نکته ی مهمی که باید حتما به آن اعتقاد داشته باشید این است که: ورزش واقعا معجزه می کند.

اما باید بدانید که احتمال ابتلا به بیماری فشارخون بالا برای افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، مانند کارمندان، بازنشسته ها، خانه داران، راننده ها و... بیشتر از دیگران است. هم چنین هنگامی که عدم تحرک کافی و ورزش نکردن، با عوامل دیگر نام برده شده همراه می شود، احتمال خطر بسیار بالا می رود.

کاری از گروه محتوای سالم باش

کتاب فشار خون چرا؟ پیشگیری،درمان/ دکتر محمد صادق کرمانی/ ناشر: یاس زهرا (علیها السلام)/ ص 39