سالم باشیم

سلامت مو

خانه/سلامت مو

غذاهای مو (1)

5 شنبه 6 تير 1394
سلول های موی جدید هر دوازده ساعت تقسیم می شوند و در حین فرآیند ساخته شدن مو به مواد غذایی احتیاج دارند.

سلول های موی جدید هر دوازده ساعت تقسیم می شوند و در حین فرآیند ساخته شدن مو به مواد غذایی احتیاج دارند، بنابراین اگر بعضی از مواد غذایی موجود نباشد یا کم در سر باشند احتمالات زیادی وجود دارد که ساخته شدن و تولید مو کند یا متوقف شود.
یکی از دلایل ریزش مو کمبود آهن در رژیم غذایی است که می تواند منجر به از دست دادن دویست تا سیصد تار مو در روز شوند.

برای جبران کمبود آهن می توانید از خوراکی های زیر استفاده کنید:

1- چهل گرم جوانه گندم را در چهار و نیم لیوان آب به مدت پنج دقیقه بجوشانید و بعد صاف نموده و پس از سرد شدن به مقدار دو استکان در روز میل کنید.
2- تخم مارچوبه را پودر کرده و همرا با عسل میل کنید.
3- گردو، جو، برنج، قارچ، چغندر، کاهو، ذرت، شاهی، بولاغ اوتی، زردآلو، کلم، گوجه، کرفس، خرما، سیب زمینی، انگور، فلفل، هویج، پیاز، کاسنی، آلبالو، سیب و پرتقال.

ادامه دارد…

کاری از گروه محتوای سالم باش

کتاب بهداشت مو و جلوگیری از سفیدی و ریزش مو با طب گیاهی/ کاظم کیانی/ ناشر: زرقلم/ ص 15