Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

سلامت ناخن

خانه/سلامت ناخن

علل اصلي شكنندگي ناخن ها چيست؟

5 دوشنبه 8 شهريور 1395
در مورد ناخن‌ها، چيزي بيشتر از آنچه ديده مي‌شود وجود دارد. در واقع چيزي كه روي سطح ناخن‌ها مي‌بينيد، مدتي طول كشيده تا از ماتريس ناخن‌ها رشد كند.

 كمبود آهن داريد

ناخن‌هاي مقعر يا فرورفته (مانند داخل يك قاشق) مي‌توانند به علت ميزان كم آهن يا كم خوني ايجاد شوند. دكتر الا تومبز، متخصص پوست مستقر در واشنگتن مي‌گويد: آهن به ساختن هموگلوبين كمك مي‌كند. هموگلوبين، مولكولي است كه سلول‌هاي قرمز خون پر شده با اكسيژن تازه را به ماتريس ناخن‌هاي شما ميرساند. بدون آن، ناخن‌هاي شما رشد كندي خواهند داشت.

راه حل: اگر در ناخن‌هايتان فرورفتگي مي‌بينيد، بايد براي آزمايش خون به پزشك مراجعه كنيد.

 

دائما تايپ مي‌كنيد يا پيامك مي‌فرستيد

آيا هنگاميكه ايميل و پيامك مي‌فرستيد، صداي تلق و تلوق ناخن‌هايتان را مي‌شنويد؟ شما علاوه بر به هم زدن آرامش اطرافيانتان، به خودتان نيز آسيب مي‌رسانيد! تومبز مي‌گويد: اگر ناخن‌هاي شما بارها و بارها با صفحه كليد يا صفحه نمايش گوشي هوشمندتان برخورد كند، مي‌تواند به تدريج باعث ترك خوردن، شكستن يا ساييده شدن لبه‌هاي ناخن‌تان شود.

راه حل: ناخن‌هايتان را كوتاه كنيد و سوهان بزنيد، بطوريكه فقط كمي ‌از نوك سفيد آن باقي بماند. اين كار باعث مي‌شود كه تايپ كردن و پيامك زدن با قسمت نرم نوك انگشتتان، ممكن شود.

 

ناخن‌هايتان را بمدت طولاني لاك زده نگه مي‌داريد

همه‌ي لاك‌هاي ناخن، حاوي مواد تشكيل دهنده‌ي خشك كننده‌اي هستند كه رطوبت را از بستر ناخن بيرون مي‌كشد و آن را ضعيف مي‌كند. و بايد بدانيد كه اين اثر خشك كنندگي، با خشك شدن لاك متوقف نمي‌شود. حتي لاك‌هاي بدون ۵ ماده‌ي تشكيل دهنده‌ي خطرناك كه حاوي حلال تولوئن، پلاستي سايزر، و ساير مواد تشكيل دهنده‌ي محرك نيستند، هنوز هم مي‌توانند ناخن‌ها را زبر و خشك كنند.

راه حل: لاك‌هايتان را بعد از ۵ روز پاك كنيد. يعني زماني كهاكثر لاك‌ها بهر حال شروع به از بين رفتن خواهند كرد. سپس قبل از لاك زدن دوباره‌ي ناخن‌ها، چند روز به آنها استراحت دهيد.

 

 در انتخاب لاك پاك كن، چندان دقت نمي‌كنيد

اگر گازولين و الكل خالص با هم تركيب شوند، ما تصور مي‌كنيم كه بويي شبيه لاك پاك كن خواهد داشت. بنابراين تكان دهنده نيست كه بگوييم لاك پاك كن‌ها، تنيك سالمي‌ براي ناخن‌هاي شما نيستند. استون موجود در لاك پاك كن‌هاي معمولي، چربي طبيعي ناخن شما را همراه با لاك از بين مي‌برد و ناخن‌هاي شما را شكننده مي‌سازد. حتي در لاك پاك‌كن‌هاي بدون استون، حلال‌ها مي‌توانند بسيار خشك كننده باشند.

راه حل: يك لاك پاك كن بدون استون و مبتني بر سويا كه حاوي روغن‌هايي است كه ناخن‌ها را مرطوب مي‌كند بخريد.
خب، اين هم از اين. بنظر شما ديگر چه عواملي ممكن است در شكننده باقي ماندن ناخن‌هاي ما موثر باشد؟

 

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب پيشگيري ، درمان/ ديويد ورنر/ مترجم: حسن نيكنام دهواري/ ناشر: آذريون/ ص:421