سالم باشیم

زندگی سالم

خانه/زندگی سالم

راهكاي مناسب براي رفع بيش فعالي كودكان

5 يکشنبه 13 دي 1394
براي اين كه فعاليت هايي مثل غذا خوردن، خوابيدن، بازي كردن و درس خواندن او را به نظم درآوريد بايد به اتفاق، برنامه مناسبي طراحي كنيد. با در نظر گرفتن سنين رشد و بلوغ فرزندتان بايد مقرراتي را براي رفتار او وضع كنيد.

براي اين كه فعاليت هايي مثل غذا خوردن، خوابيدن، بازي كردن و درس خواندن او را به نظم درآوريد بايد به اتفاق، برنامه مناسبي طراحي كنيد.

با در نظر گرفتن سنين رشد و بلوغ فرزندتان بايد مقرراتي را براي رفتار او وضع كنيد.

رفتار نامناسب كودكان بيش فعال، اغلب توجه پدران و مادران آن ها را به خود جلب مي كند. سعي كنيد در ابتدا كارهاي مثبت او را مورد توجه قرار دهيد و در اين مورد او را براي ادامه ي رفتار مثبتش تشويق كنيد و او را در آغوش بگيريد و به وي ابراز علاقه كنيد.

در مقابل رفتار نامناسب او بلافاصله عصباني نشويد و از تنبيه بدني خودداري كنيد. در شرايطي كه او مرتب به اين طرف و آن طرف مي رود و يا بيشتر از حد حركت نشان مي دهد و به همه چيز آسيب مي رساند، سعي كنيد توجه او را به سمت مسائل و جهت هاي ديگر منحرف كنيد.

به اين ترتيب جلوي آسيب رساندن او به سايرين و لوازم اطرافش را مي گيريد.

فرزندتان را مرتب به فضاهاي بازي، كه بتواند انرژي خود را تخليه كند ببريد و به عنوان پدر و مادر زمان بيشتري را به او اختصاص دهيد و ساعتي را براي بازي با او صرف كنيد.

به محض اين كه فرزندتان كار خوبي انجام داد به او پاداش دهيد، در كنار جوايز، تشويق هاي غير مادي مثل نوازش، در آغوش گرفتن و شهامت و جسارت دادن به كودك، جوايز مادي و حتي نقدي هم براي او در نظر بگيريد.

ميزان جوايز را به مرور زمان بيشتر كنيد. به عنوان جايزه مي توانيم موارد زير را پيشنهاد كنيم

جوايز خوراكي:

پختن يكي از شيريني هاي مورد علاقه او.

او را بعد از مدرسه براي نهار به يك رستوران ببريد.

شب به عنوان شام يكي از غذاهاي مورد علاقه ي او را بپزيد.

بستني، شكلات يا يكي از خوراكي هاي مورد علاقه اش را خريداري كنيد

او را به پيك نيك ببريد.

اشيا:

براي بچه هاي كوچك، اسباب بازي هاي كوچك و ارزان، كتاب هاي رنگ آميزي، مداد رنگي و امثال آن.

براي بچه هاي بزرگ تر، به شكل دادن اجازه به آن ها براي همراهي با هم كلاسي ها و دوستانشان در يك محل يا بازي.

خريدن كتاب هاي داستان.

جوايز مرتبط با زمان.

كودك خود را در توپ بازي يا شنا همراهي كنيد و با او به پياده روي برويد.

ساعت خواب او را ده الي پانزده دقيقه به تأخير بيندازيد.

ساعت بازي و تفريح كودك را نيم ساعت اضافه كنيد.

شرايطي را كه مي دانيد ممكن است منجر به ناراحتي يا عصبي شدن كودكتان شود، تا جايي كه ممكن است، از بين ببريد يا با پيش بيني آن ها براي روبه رو شدن با آن شرايط آماده باشيد.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب مامان، بابا، خانم معلم لطفا مرا درك كنيد/ ارجان نار/ترجمه: رويا پورمناف/ ناشر: نسل نو انديش/ ص81