سالم باشیم

دیابت

خانه/دیابت

ديابتي ها استرس نگيرند

5 چهار شنبه 18 شهريور 1394
تناسب اندام و سلامتي جسم و روان جزء نيازهاي ضروري ديابتي ها هستند. امروزه مي دانيم كه استرس ، بيش از هر عامل ديگري، سلامتي ما را به خطر مي اندازد. همچنين ثابت شده است كه در روند پيشرفت بيماري ديابت استرس نقش عمده اي ايفا مي كند.

تناسب اندام و سلامتي جسم و روان جزء نيازهاي ضروري ديابتي ها هستند. امروزه مي دانيم كه استرس ، بيش از هر عامل ديگري، سلامتي ما را به خطر مي اندازد. همچنين ثابت شده است كه در روند پيشرفت بيماري ديابت استرس نقش عمده اي ايفا مي كند.بنابراين هر درماني كه استرس را كاهش داده و به شما آرامش دروني بدهد، در كنترل بيماري ديابت و همچنين سلامت عمومي بدن موثر است.

پزشكان به اين نتيجه رسيده اند كه:

  • يوگا و حس گيري بعنوان كنترل كننده غلظت گلوكز خون شناخته شده اند.
  • تمرينات ورزشي متعادل به سازوكار موثرتر انسولين در بدن كمك مي كند.
  • شناسايي رفلكس هاي بدن به شادابي و آرامش بدن كمك مي كند و هر چند مستقيما به جنگ بيماري نمي رود ولي برخي از عوارض جانبي ديابت را تسكين مي بخشد.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب تغذيه و آشپزي براي بيماران ديابتي/ ميشل جانسون/ مترجم: دكتر محمد نخعي/ ناشر: شهراب/ ص4