سالم باشیم

سلامت ناخن

خانه/سلامت ناخن

دلايل اصلي شكنندگي ناخن ها

5 دوشنبه 17 خرداد 1395
اگر از شكنندگي و ضعيفي ناخن هاي خود رنج مي بريد و ناخن هايتان به راحتي پاره و شكسته مي شود، حفاظت دست در مقابل مواد شيميايي قوي، مانند پاك كنده ها حائز اهميت است

شكنندگي ناخن:

اگر از شكنندگي و ضعيفي ناخن هاي خود رنج مي بريد و ناخن هايتان به راحتي پاره و شكسته مي شود، حفاظت دست در مقابل مواد شيميايي قوي، مانند پاك كنده ها حائز اهميت است. قرار دادن بيش از حد دست ها در آب نيز باعث ديدن ناخن ها مي شود. آب ابتدا باعث متورم شدن و سپس منقبض شدن ناخن ها مي شود. بدين ترتيب موجب شكنندگي و شل شدن آنها مي شود. كمبود پروتئين و ويتامين Aو D در رژيم غذايي مي تواند باعث شكنندگي و آسيب پذيري ناخن ها شود. بعضي غذاها مخصوصا براي استحكام ناخن ها بسيار مهم مي باشند. اين مواد غذايي شامل ذرت، سويا، گل كلم، زرده تخم مرغ و فرآورده هاي لبني مي باشند.

كمبود آهن مي تواند منجر به شكنندگي ناخن ها شود، آهن نه تنها براي خون بلكه براي جذب كلسيم نيز لازم است.

از مصرف زياد غذاهاي چرب خودداري كنيد زيرا اين غذاها فاقد مواد مقوي مي باشند و ممكن است در استفاده بدن از ويتامين ها و مواد معدني مشكل ايجاد كنند.

مواد شيميايي موجود در لاك ناخن و اسيتن باعث خشكي و صدمه ديدن ناخن مي شود.

روغن زيتون براي سلامت ناخن ها بسيار مفيد و قابل اهميت هستند.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب زيبايي به روش طبيعي/ چارمين يابسلي/ مترجم: بهناز پياده/ ناشر: شباهنگ/ ص 144