سالم باشیم

تناسب اندام

خانه/تناسب اندام

درمان هاي مطرح در اضافه وزن و چاقي

5 يکشنبه 13 تير 1395
در درمان چاقي و اضافه وزن، كليه ي فعاليت هاي بدني هم براي خانم ها و هم براي آقايان مؤثر است

امروزه درمان هاي متعددي جهت چاقي مطرح هستند كه عبارتند از:

1. صابون ها، ژل ها، گوشواره و چسب هاي لاغري: تا كنون هيچ دليل معتبري جهت مفيد بودن اين روش ها ارائه نشده، در حقيقت با استفاده از اين روش ها، انگيزه مختصري جهت كم خوردن در فرد ايجاد خواهد شدو اثرات موقت خود را خواهد گذاشت. شايد كاهش اشتها بالاترين اثر علمي آنها باشد.

2. استفاده از سونا يا حمام بخار آب: در اين روش بدن فقط آب و الكتروليت از دست مي دهد و كاهش وزن واقعي صورت نمي پذيرد و بلافاصله با مصرف آب، وزن به اندازه قبلي خود برمي گردد.

3. قرص ها و داروهاي گياهي لاغري: سازندگان اين قرص ها و داروها ادعا دارند كه مواد مؤثر اين داروها به چربي هاي خورده شده متصل مي شوند و با دفع چربي ها مانع از دفع آن ها مي شوند.

4. حجامت: اين روش در كاهش وزن هيچ تاثيري ندارد.

5. استفاده از ورزش در درمان چاقي: در درمان چاقي و اضافه وزن، كليه ي فعاليت هاي بدني هم براي خانم ها و هم براي آقايان مؤثر است. و از جمله بهترين شيوه توصيه شده براي اغلب مردم در جهت كاهش وزن مي باشد.

6. استفاده از رژيم هاي مختلف: رژيم در لغت به معناي شيوه ي زندگي است و رژيم غذايي به معناي انتخاب شيوه خاص زندگي در غذا خوردن است. اين رژيم ها عبارتند از:

الف) خام خواري     ب) گياه خواري خالص     ج)آب درماني     د) رژيم پر پروتئين

7. طب سوزني: طب سوزني درواقع نوعي بي اشتهايي عصبي و رواني ايجاد مي كند.

 

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

درمان چاقي و بيماري هاي مرتبط با تغذيه/ دكتر مجيد كلاهدوزان/ ناشر: معاونت پژوهشي/ص:11