سالم باشیم

سلامت پوست

خانه/سلامت پوست

جلوگيري از چين و چروك بر اثر آفتاب

5 پنج شنبه 6 خرداد 1395
توصيه مي شود در صورت خارج شدن از منزل و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، هميشه از كرم يا لوسيون ضدآفتاب استفاده كنيد.

از خير آفتاب سر ظهر بگذريد

نزديك به 95درصد پرتوهاي آفتاب كه چين و چروك در پوست ايجاد مي كنند، بين ساعت هاي 10صبح و 2بعدظهر يعني زمان حفظ نور آفتاب به زمين مي رسند.

به طور مرتب از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد

توصيه مي شود در صورت خارج شدن از منزل و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، هميشه از كرم يا لوسيون ضدآفتاب استفاده كنيد.

از سطوح منعكس كننده فاصله بگيريد

اين سطوح هميشه مثل نور خورشيد عمل مي كنند. اما شرايط روي زمين، متفاوت عمل مي كنند. به خاطر داشته باشيد كه شديدترين اثرات نور خورشيد در ايجاد چين و چروك پوست از انعكاس روي سطوح داراي رنگ روشن نظير برف، شن و بتون مي باشد.

از رساندن ويتامين D لازم به بدن خود مطمئن شويد

فراموش نكنيد كه نور آفتاب ويتامين D ضروري بدن را به طور طبيعي تامين مي كند.

بازدن عينك آفتابي، مانع از ايجاد مشكل پشت مشكل شويد

يكي از روش هاي عالي براي چين و چروك انداختن پوست صورت، اين است كه بدون عينك آفتابي يا كلاه لبه دار بيرون و زير آفتاب برويد.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب درمان هاي خانگي/ دبورا تكاك/ مترجم: مينا اسماعيلي/ ناشر: گلبرگ/ ص191