سالم باشیم

دیابت

خانه/دیابت

تغذيه كودك ديابتي

5 شنبه 23 آبان 1394
براي كنترل ديابت كودك، رژيم غذايي مناسب شامل مواد نشاسته اي، حبوبات، لبنيات، تخم مرغ و گوشت، در كنار تزريق انسولين اهميت زيادي دارد تا مانع افت قند خون شود.

يك سوال مهم كه ذهن والديني كه كودك ديابتي دارند، را بسيار درگير مي كند، اين است كه "تغذيه كودك ديابتي چگونه بايد باشد؟"

در اينجا نكاتي در پاسخ به اين سوال ارائه داده شده است:

بايد بدانيد كه رژيم غذايي مناسب و منظم در كنار تزريق انسولين براي كنترل بيماري كودك اهميت زيادي دارد تا مانع افت قند خون شود.

كودك ديابتي در طول روز بايد علاوه بر وعده هاي غذايي اصلي، حداقل سه نوبت نيز از مواد غذايي مناسب به عنوان وعده هاي فرعي (در مجموع حداقل 6 وعده غذا در روز) استفاده نمايد. در وعده هاي غذايي فرعي بايد حتما مواد نشاسته اي گنجانده شود. تغذيه قبل از خواب كودك مهم است زيرا از افت قند در طول شب جلوگيري مي كند.

رژيم غذايي مناسب شامل مواد نشاسته اي مثل نان، سيب زميني، برنج، حبوبات، لبنيات، تخم مرغ و گوشت است. چربي غذا بايد كم و بيشتر از نوع نباتي باشد و از غذاهاي پر فيبر استفاده گردد.

مقدار غذاي مناسب براي كودك بر اساس ميزان مصرف انسولين بايد بصورت منقسم براي كودك تنظيم شود. در اين كار متخصص تغذيه به شما كمك مي كند.

قبل از فعاليت شديد مانند ورزش، كودك نياز به مواد قندي دارد و در اين مواقع حتي مي توان از قندهاي ساده مثل شكلات، آب نبات و... در صورت نياز استفاده نمود. البته بهتر است فعاليت ورزشي مداوم، بيش از يك ساعت طول نكشد. كودك بايد هر ساعت تغذيه شود.

اگر براي كودك جشن تولد گرفتيد، ميتوانيد از شيرين كننده هاي مصنوعي براي كيك و شربت و... استفاده كنيد. سالي يك بار خوردن كيك تولد در تنظيم قند خون مشكل زيادي ايجاد نمي كند ولي با نظر پزشك، مي توانيد چند واحد انسولين كريستال قبل از خوردن مقادير زياد كيك و شيريني توسط كودك، به او تزريق نماييد.

رژيم غذايي كودك بايد آزاد باشد، ولي اين به آن معني نيست كه هر چقدر دلش خواست مواد قندي مصرف نمايد. بهتر است مواد قندي ساده (به جز ميوه ها كه حاوي املاح و ويتامين هستند) از برنامه غذايي كودك حذف شوند و ميوه هاي خيلي شيرين مانند انگور، خربزه و انجير نيز به ندرت استفاده گردند.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب فعاليت ورزشي، تمرين، ديابت/ دكتر سحر دانشور/ ناشر: علوم ورزشي/ ص 125