سالم باشیم

بهداشت و درمان

خانه/بهداشت و درمان

تاثيرات ورزش بر بيماري هاي ريوي

5 سه شنبه 14 ارديبهشت 1395
البته ميزان بهبودي و سطح تحمل وابسته به افراد مختلف، متفاوت و به عوامل متعددي از شدت بيماري فرد وابسته است.

با بررسي برنامه هاي ورزشي در بيماري هاي مزمن انسدادي ريه، درجاتي از افزايش تحمل نسبت به ورزش مشاهده شده است. فوايد قابل ملاحضه اي در عرض فقط سه تا چهار هفته ورزش ثبت شده است كه در صورت ادامه ي بيشتر ورزش، بهبودي بيشتري مشاهده خواهد شد. البته ميزان بهبودي و سطح تحمل وابسته به افراد مختلف، متفاوت و به عوامل متعددي از شدت بيماري فرد وابسته است.

يك برنامه توانبخشي جامع در مورد ريه ها شامل يك برنامه آموزشي و نيز يك برنامه ورزشي است.

فوايدي كه بيماران مبتلا به هر نوع بيماري ريوي از ورزش مي برند، شامل موارد زير هستند:

كاه در تهويه دقيقه اي تا حد 6درصد

كاهش تنگي نفس تا 30درصد

كاهش سطح اسيد لاكتيك تا 17درصد براي سطح فعاليت ورزشي

افزايش انگيزه

بهبود عملكرد عضلات تنفسي

بهبود تكنيك انجام ورزش

اين مراتب در مبتلايان به بيماري خفيف، متوسط و شديد به اثبات رسيده اند. ميزان بهبود ارتباطي با شدت اختلال عمل ريوي ندارد. آموزش ورزش مي تواند در منزل و به دست افراد غير متخصص هم صورت گيرد. اغلب بيماران مبتلا به مبتلا به بيماري مزمن ريه از انجام ورزش هراس دارند. اين ها تنگي نفس ناشي از بيماري را به ورزش مرتبط مي دانند.

 

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب ورزش و درمان بيماري ها/ برايان س. لوتلتز و ايگناسيو ريپول/ مترجم: دكتر فرزين حلبچي و دكتر مهران عسگري/ ناشر: اميد دانش/ ص: 90