سالم باشیم

تغذیه و رژیم

خانه/تغذیه و رژیم

تاثير رژيم هاي سم زدايي بر سلامت بدن

5 دوشنبه 8 شهريور 1395
امكان دارد يكي از دلايل آن توجهي باشد كه اين نوع رژيم ها به افزايش آلودگي مي كنند و دليل ديگر آن نيز مي تواند، استفاده از اين نوع رژيم ها براي كاهش وزن باشد

در سال هاي اخير در ميان انواع رژيم هاي متداول، رژيم سم زدايي شهرت بيشتري يافته است. امكان دارد يكي از دلايل آن توجهي باشد كه اين نوع رژيم ها به افزايش آلودگي مي كنند و دليل ديگر آن نيز مي تواند، استفاده از اين نوع رژيم ها براي كاهش وزن باشد. علاقه مندي روز افزون به اين نوع رژيم ها احتمالا به دليل تاثيرات سريع آن هاست. البته اين تاثيرات موقتي و گذراست.

انواع متفاوتي از اين رژيم ها وجود دارد، اما اين خود فرد است كه بايد عاقلانه تصميم بگيرد كه آيا اين رژيم ها كارآيي دارد يا نه. استفاده از اين رژيم ها از لحاظ علمي چندان تاييد شده نيست، اما اين بدان معنا نيست كه افراد در موارد شخصي از وجود اين رژيم ها استفاده لازم را نبرده اند. در زير به چند نكته ي عمومي در اين باره اشاره مي كنيم:

توكسين:

درواقع هميشه مقداري از باقي مانده هاي توكسين در بافت هاي چربي بدن ما موجود است كه نتيجه ي نوع زندگي مدرن ما و در معرض مواد شيميايي موجود در محيط، غذا و پلاستيك قرار گرفتن است. تنها راه ممكن براي خارج كردن مقداري از اين سموم از بدن كاهش وزن و شيردهي است.

كاهش وزن:

اگر قصدتان كاهش وزن است، پس بهترين راه براي شما اين است كه متعادل و متناسب با سوخت و ساز بدنتان غذا بخوريد. رژيم هاي سم زدايي در افرادي كه به درستي نمي دانند چگونه بايد آن را تنظيم كنند، باعث عدم ثبات در رژيم غذايي مي شود.

ديابت:

افراد مبتلا به ديابت به هيچ وجه نبايد از رژيم هاي سم زدايي استفاده كنند، زيرا يك رژيم سخت مي تواند تعادل قندخون را برهم بزند.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب پيشگيري ، درمان/ ديويد ورنر/ مترجم: حسن نيكنام دهواري/ ناشر: آذريون/ ص:499