سالم باشیم

زندگی سالم

خانه/زندگی سالم

بهترين رژيم غذايي براي كودكان 4 تا6ماهه

5 يکشنبه 30 خرداد 1395
اگر شما به كودك خود در چهار تا شش ماه اول تولد فقط شير مادر بدهيد سبب حفاظت او در برابر اسهال و عفونت هاي ديگر شويد.

شير مادر بهترين و خالص ترين غذا براي كودكان است. شير مادر بهتر از هر نوع غذاي مخصوص كودكان است كه شما مي توانيد بخريد. اگر شما به كودك خود در چهار تا شش ماه اول تولد فقط شير مادر بدهيد سبب حفاظت او در برابر اسهال و عفونت هاي ديگر شويد.

اگر مادر به قدر كافي شير ندارد:

مادر بايد مقدار زيادي آب يا مايعات بنوشد. هرچه مايعات بيشتري بنوشد شير بيشتري توليد مي كند.

مادر بايد بهتر تغذيه كند، خوردن غذاهاي پروتئين دار و ويتامين دار مانند لوبيا، سبزي هاي داراي رنگ سبز تيره، گوشت، شير، پنير و تخم مرغ سبب مي شود كه شير بيشتري توليد كند.

 

اگر مادر اصلا شير ندارد:

مادر بايد مقدار زيادي مايعات بنوشد و بهتر تغذيه كند، بگذارد بچه مرتب شير بخورد. برخي اوقات سينه هاي او شروع به ساختن شير مي كند.

اگر اين كار مؤثر واقع نشد، نوع شير ديگري به كودك بدهيد  مانند شير گاو، شير بز، شير به صورت كنسرو شده يا شير خشك. ولي هيچگاه از شير تغليظ شده استفاده نكنيد. هرنوع شيري به كودك مي د هيد مي توانيد مقدار كمي شكر به آن بيفزاييد.

توجه: هرنوع شيري مصرف مي كنيد مقداري آب جوشيده به آن بيفزاييد.

 

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب پيشگيري ، درمان/ ديويد ورنر/ مترجم: حسن نيكنام دهواري/ ناشر: آذريون/ ص:187