سالم باشیم

سلامت مو

خانه/سلامت مو

بعد از 40 سالگي مراقب موهاي خود باشيد

5 پنج شنبه 30 مهر 1394
در آينه به موهايتان خيره شده‌ايد و فكر مي‌كنيد كه از وقتي ۴۰ ساله شده‌ايد، چه اتفاقي براي موهايتان افتاده؟

در آينه به موهايتان خيره شده‌ايد و فكر مي‌كنيد كه از وقتي ۴۰ ساله شده‌ايد، چه اتفاقي براي موهايتان افتاده؟ مي‌دانيم كه بدنه مو با گذشت زمان، نازك‌تر و شكننده‌تر مي‌شود و با وارد شدن يك زن به دهه ۴ و ۵ زندگي، كوتيكول مو نيز شكننده‌تر مي‌شود و باعث مي‌شود كه موها بيشتر، مستعد شكستگي و خشكي شوند.

اين نوع آسيب، نتيجه كاهش توانايي بدن در ترميم خودش است. در دهه ۲ و ۳ زندگي شما، بدن(از جمله موهاي شما)آسيب‌هاي بيروني را نسبتا سريع، ترميم مي‌كند. اما وقتي ميانسال شويد، مو بسيار سريع‌تر در هم مي‌شكند و پوشش بيروني آن، با سرعت كمتري ترميم مي‌شود. در نتيجه پوشش داخلي مو نسبت به همان آسيب‌هاي بيروني كه قبلا محافظت مي‌شد، آسيب پذير مي‌شود. 

وقتي موهايتان كاملا خشك و دچار موخوره شدند، نبايد دست روي دست بگذاريد. كارهايي وجود دارد كه مي‌توانيد براي كاهش آسيب موهايتان انجام دهيد :

 كمتر از رنگ مو استفاده كنيد

تا جايي كه ممكن است موهايتان را كمتر رنگ كنيد. از سايه رنگ‌هايي استفاده كنيد كه به دكلره نياز نداشته باشند يا بجاي روشن كردن كل موهايتان،‌هايلايت‌هاي تكه‌اي را انتخاب كنيد. راجرز مي‌گويد: فرايندهاي شيميايي قوي كه براي روشن كردن موي قهوه‌اي به رنگ بلوند پلاتيني بكار مي‌روند، موها را بيشتر متخلخل مي‌كنند و در معرض شكستگي قرار مي‌دهند. 

در هنگام آرايش موهايتان، دقت كنيد

براي آرايش موها از موادي استفاده كنيد كه حاوي سيليكون يا دايمتيكون باشند تا تارهاي مو را بپوشانند و علاوه بر پرتر و ضخيم‌تر نشان دادن مو، از ساقه موها محافظت كنند. قبل از استفاده از وسايل حرارتي براي آرايش موها، با استفاده از يك اسپري محافظ حرارتي، موها را آماده كنيد. از ابزارهاي حرارتي كه درجات گرمايي مختلف دارند، استفاده كنيد و آنها را روي پايين‌ترين حرارت ممكن، تنظيم كنيد. هنگام استفاده از سشوار، كلاهك آن را حداقل ۶ اينچ، دورتر از موهايتان نگه داريد و همچنين از پايين‌ترين حرارت سشوار استفاده كنيد. 

رژيم غذايي مناسب داشته باشيد

براي تقويت مو از داخل، خانم‌هاي بالاي 40 سال در هر روز پروتئين مصرف كنند، به همراه آن، آهن كافي(حدود ۱۸ ميلي گرم در روز براي زنان زير ۵۰ و ۸ ميلي گرم براي زنان بالاي ۵۰)نيز بخورند.

 

منبع: مجله سلامت