سالم باشیم

دیابت

خانه/دیابت

بخور، نخور های دیابتی ها

5 دوشنبه 8 تير 1394
علائم دیابت: تکرر ادرار، تشنگی شدید، پرنوشی، خشکی دهان، خستگی، تاری دید و اسهال

 

علائم دیابت:

تکرر ادرار، تشنگی شدید، پرنوشی، خشکی دهان، خستگی، تاری دید و اسهال

عوارض کوتاه مدت دیابت

پایین آمدن قند خون که با علائم کابوس های شبانه، افزایش ضربان قلب، تعریق، تاری دید، سرگیجه، عدم تعادل، بی حالی و لرز، اضطراب و بی حوصلگی، گرسنگی، رنگ پریدگی و غش، خود را نشان می دهد.
عارضه پایین آمدن قند، مهم ترین و خطرناک ترین عارضه کوتاه مدت دیابت محسوب می شود که در شرایطی نظیر تزریق اضافه انسولین، مصرف زیاد قرص های پایین آورنده قند خون، رژیم غذائی شدید و غیر اصولی و فعالیت های ورزشی شدید ایجاد می شود.
بیماران دیابتی لازم است جهت کنترل این عارضه، همیشه مقداری قند یا شکلات به همراه داشته باشند.
بالا رفتن بیش از حد قند خون که باعث اغمای دیابتی می گردد.

عوارض دراز مدت بیماری دیابت:

الف: مشکلات اعصاب محیطی به خصوص بی حسی در دست و پا.
ب: مشکلات چشمی که اغلب بر روی شبکیه ایجاد می شود.
ج: مشکلات قلب و عروق.
د: مشکلات کلیه و بسیاری عوارض دیگر.

اصلاح و بهبود شیوه زندگی جهت درمان دیابت و کاهش عوارض آن

استفاده از رژیم غذائی مناسب.
  • کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن.
  • فعالیت ورزشی منظم.
  • کنترل فشار خون و چربی خون.
  • ترک سیگار .
  • استفاده به موقع و صحیح از داروهای تجویز شده.
  • بیماران مبتلا به دیابت با استفاده از گیاه دم اسب می توانند قند خون خود را کنترل کنند.

استفاده از رژیم غذائی مناسب:

رژیم خاصی جهت افراد دیابتی توصیه نمی گردد و رژیم آنان با چند تفاوت ساده همان رژیم مناسب و صحیح افراد غیر دیابتی است.

تفاوت ها عبارتند از:

کاهش مصرف منابع حاوی کربوهیدرات و چربی ها به ویژه چربی های اشباع شده
افزایش مصرف آب، سبزیجات و میوه های غیر شیرین (جهت افزایش مصرف فیبر): فیبرها علاوه بر خواص دیگر خود (نظیر کاهش کلسترول، از طریق دفع با مدفوع) از سرعت جذب قند نیز می کاهند.
تقسیم میزان کربوهیدرات پیچیده مصرفی، نظیر نان و برنج به نسبت مناسب در وعده های غذائی و علاوه بر آن به میان وعده ها به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع اول
افزایش بیش از حد مصرف پروتئین ها نیز به علت افزایش بار کلیوی توصیه نمی گردد.


کاری از گروه محتوای سالم باش

کتاب درمان چاقی و بیماری های مرتبط با تغذیه همراه با اصلاح و بهبود شیوه زندگی/ دکتر مجید کلاهدوزان/ ناشر: هنرهای زیبا/ ص43