سالم باشیم

تناسب اندام

خانه/تناسب اندام

با خوردن اين چاي به تناسب اندام برسيد

5 سه شنبه 12 آبان 1394
چاي كه ريشه اصلي آن به چين باز مي گردد تقريبا سالمترين نوشيدني دنيا محسوب مي شود و اخيرا ثابت شده كه نوشيدن چاي نه تنها در كل براي سلامت بدن مفيد است بلكه براي تناسب اندام نيز فوايد زيادي دارد.

نوشيدن چاي نه تنها در كل براي سلامت بدن مفيد است بلكه براي تناسب اندام نيز فوايد زيادي دارد.

چاي كه ريشه اصلي آن به چين باز مي گردد تقريبا سالم ترين نوشيدني دنيا محسوب مي شود و اخيراً ثابت شده كه نوشيدن چاي نه تنها در كل براي سلامت بدن مفيد است بلكه براي تناسب اندام نيز فوايد زيادي دارد. براي اين كه بتوانيد از چاي براي تناسب اندام استفاده كنيد از دستورالعمل زير پيروي كنيد. 

چيزهايي كه لازم داريد

  • چاي سياه
  • چاي سبز
  • چاي اولنگ (به نوعي از چاي گفته مي‌شود كه در اثر تخمير ناقص برگه‌هاي چاي توليد مي‌شود. اين چاي معمولا در كشور چين توليد مي‌گردد) 

دستورالعمل

صبح ها به جاي قهوه، چاي سياه بنوشيد و همراه وعده هاي غذاي خود به جاي نوشابه چاي سرد بنوشيد. چاي سياه سرشار از آنتي اكسيداني با نام فلاونوئيد است كه بدن ما را سم زاديي مي كند و سوخت و ساز بدن را افزايش داده و باعث تناسب اندام مي شود. درحاليكه قهوه به سموم بدن مي افزايد و باعث از بين رفتن برخي ويتامين هاي بدن مي شود. 

هر روز حداقل يك فنجان چاي سبز گرم و يك ليوان چاي سبز سرد بنوشيد. تحقيقات ثابت كرده است كه چاي سبز چربي ها را سوزانده، متابوليسم را افزايش داده و در نتيجه به تناسب اندام و كاهش وزن خيلي كمك مي كند. شما مي توانيد از انواع مختلف چاي با طعم هاي مختلف مثل تمشك، ليمو، زغال اخته، و يا نعناع استفاده كنيد. 

چاي اولانگ از يك نوع برگ چاي خاص كه فقط در چين مي رويد تهيه مي شود و بسياري معتقدند كه در تناسب اندام بسيار موثر است و معمولا به عنوان يك كاهش دهنده طبيعي وزن به فروش مي رسد.

 

منبع: آكاايران