سالم باشیم

تغذیه و رژیم

خانه/تغذیه و رژیم

آنچه بايد درباره فوايد انگور بدانيد

5 يکشنبه 27 تير 1395
فلاوونوئيد موجود در آب انگور سطح كلسترول LDL كلسترول خوب را در بدن بالا مي برد و به همين ترتيب از ايجاد انسداد در شريان ها جلوگيري كرده و قلب سالم مي ماند

فوايد انگور

۱. فلاوونوئيد موجود در آب انگور سطح كلسترول LDL كلسترول خوب را در بدن بالا مي برد و به همين ترتيب از ايجاد انسداد در شريان ها جلوگيري كرده و قلب سالم مي ماند.
۲. ريزوراتول موجود در آب انگور ار تشكيل تومور در بدن جلوگيري مي كند و به همين روش از بروز سرطان جلوگيري مي كند. آب انگور بنفش از سرطان سينه پيشگيري مي كند.
۳. با نوشيدن آب انگور، سطح اكسيد نيتريك در بدن بالا مي رود كه ايجاد لخته در رگ هاي خوني را كاهش مي دهد. اين مسئله احتمال بروز بيماري و حمله قلبي را كاهش مي دهد.
۴. نوشيدن روزانه آب انگور به پايين نگه داشتن فشارخون كمك مي كند.
۵. آب انگور خواص ضدپيري دارد و به پايين نگه داشتن وزن نيز كمك مي كند.
۶. آنتي اكسيدان هاي موحود در آب انگور، سلول هاي تخريب شده را ترميم كرده و همچنين از تخريب بيشتر آنها جلوگيري مي كند.
۷. فردي كه به صورت روزانه آب انگور مي نوشد، دچار سرفه و ترش كردن معده نمي شود.
۸. نوشيدن آب انگور در صبح بدون شكر به درمان ميگرن كمك مي كند.
۹. آب انگور اختلالات خوني را درمان كرده و براي پاكسازي خون فوق العاده است و سموم مضر را از بدن بيرون مي برد.
۱۰. آب انگور مشكل يبوست را نيز درمان مي كند و يك ملين خوب به شمار مي رود.
۱۱. آب انگور قرمز خواص ضدويروسي و ضدباكتريايي قوي دارد، به همين علت از فرد در مقابل بسياري عفونت ها محافظت مي كند.
۱۲. آب انگور بخاطر ارزش درماني بالايي كه دارد، در درمان آسم بسيار مفيد شناخته شده است.
۱۳. آنتي اكسيدان هاي موجود در آب انگور مي تواند از پير شدن و بيماري هاي مرتبط با آن مثل آلزايمر جلوگيري كند.
۱۴. آب انگور بنفش به مقابله با تصلب شريان كمك مي كند.
۱۵. آنتي اكسيدان هاي موجود در آب انگور سيستم ايمني بدن را تقويت مي كنند.


نكته: اگر دچار كم خوني هستيد (آهن خونتان كم است)، از نوشيدن آب انگور تيره و غليظ خودداري كنيد. آب انگور تيره حاوي موادشيميايي است كه مي تواند سطح آهن بدن را كاهش دهد.

 

كاري از گروه محتواي سالم باش

كتاب پيشگيري ، درمان/ ديويد ورنر/ مترجم: حسن نيكنام دهواري/ ناشر: آذريون/ ص:271