Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

تغذیه و رژیم

خانه/تغذیه و رژیم
5

خواص بي نظير برگ مو

بسيار از ما برگ مو يا همون برگ انگور رو فقط با غذاي شناخته و استفاده مي كنيم. در حاليكه اين گياه خواص بسيار زيادي براي سلامتي دارد .
5

پياز بخوريد تا سالم بمانيد

مصرف پياز يكي از مهمترين راههاي معالجه طبيعي بسياري از بيماري هاي ميكروبي محسوب مي شود. در واحد زمان، پياز هم غذا و هم دوا است.
5

كم خوني تان را با خرما جبران كنيد

در آيين اعراب به درخت خرما "درخت زندگي" مي گويند كه در باغ بهشت مي رويد. اثرات گزارش از خرما عبارتند از: ضد كم خوني، افزايش دهنده قواي جنسي، خاصيت استروژني
5

قواي جنسي را با فندق تقويت كنيد

فندق داراي اثر تقويت قواي جنسي و مصرف آن با انجير و شراب جهت پادزهر عقرب نافع است. ماليدن روغن فندق روي محل گزش عقرب و رتيل موجب تسكين مي شود.
5

آناناس پر از خواص

آناناس رسيده و تازه، سفت است و بوي شيرين دارد؛ برگ‌هايش سبز و روشن و گوشت آن زرد روشن و شفاف مي‌باشد. آناناس، بايد بدون لكه و سياه‌شدگي باشد. از خريد آناناس‌هائي كه بوي ترشيدگي مي‌دهند، بايد خودداري كرد.
5

درباره ي خواص خربزه بيشتر بدانيد

خربزه را پدر گرمك و طالبي مي دانند. خربزه داراي مواد غذايي نسبتا كامل، مواد آلبومنوئيدي و املاح، چربي و قند مي باشد. هركيلو خربزه در بدن 400 كالري حرارت توليد مي كند.
5

رشد مو با روغن خردل

از زمان هاي قديم از خردل به صورت موضعي براي دردهاي روماتيسمي و آرتريت پا استفاده مي شده و به صورت خوراكي به عنوان اشتها آور، ادرار آور و قي آور كاربرد داشته است.
5

استفاده از عناب براي زخم گلو

ميوه ي عناب بخاطر وجود لعاب داراي اثر نرم كننده جهت التهابات و زخم گلو مي باشد. براي اين منظور از جوشانده ي ميوه عناب استفاده مي شود.
5

پيشگيري از بيماري هاي قلبي با مصرف ماهي

مطالعات نشان داده اند در افرادي كه دريافت روغن هاي جامد، لبنيات پرچرب، كره، مارگارين و فرآورده هاي گوشتي بالاست، مرگ ومير ناشي از بيماريهاي قلب و عروق نيز بالاست.
5

رژيم غذايي زنان باردار

مي خواهيد با تغذيه مناسب سلامتي و نشاط را براي خود و نوزادتان به ارمغان آوريد بايد برنامه غذايي روزانه خود را طوري تنظيم كنيد كه كليه گروه هاي اصلي مواد غذايي را در بر داشته باشد.
5

وزن اضافه كنيم اما از راه سالم

تئوري هاي فراواني وجود دارد كه چرا افراد لاغر به صورت طبيعي، چنين بدني دارند. از ژنتيك تا زودتر سير شدن ( بعضي افراد سريعتر سير مي شوند، و همين باعث مي شود كمتر غذا بخورند) و كلي نظريه ديگر.
5

طرز تهيه يك شام پاييزي كم كالري

سوپ يكي از بهترين گزينه‌ها براي يك شام سبك پاييزي است. اين بار با كرفس و هويچ يك سوپ سبك پاييزي درست كنيد.
5

خوراكي هايي براي تقويت سيستم ايمني بدن

فلفل دلمه اي قرمز تقريبا سه برابر پرتقال ويتامين C دارد، ويتامين C يك آنتي اكسيدان قوي است كه نه تنها كمك مي كند تا از شر يك سرماخوردگي و يا آنفولانزا راحت شويد كه در پيشگيري از ابتلا به آنها هم بسيار مؤثر است.
5

دانه اي كوچك با كارهايي بزرگ

دانه عدس كوچك است، ولي كارهاي بزرگي انجام ميدهد. از اثرات خوب عدس كاهش كلسترول مي باشد كه به خاطر فيبرهاي آن است. همين فيبرها به كاهش قند خون نيز كمك مي كنند.
5

ذرت و فوايد آن

وجود فيبر غيرمحلول در ذرت، باعث شده تا به افرادي كه از بيماري‌هاي هاضمه مانند يبوست و هموروئيد رنج مي‌برند كمك خوبي شود.