Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

تغذیه و رژیم

خانه/تغذیه و رژیم
5

مشكلات ناشي از تغذيه نامناسب

شخصي كه به علت نخوردن غذاي كافي يا مناسب دچار مشكلاتي شود داراي فقر غذايي و سوء تغذيه مي باشد
5

غذاهايي كه براي سلامت لازمند كدامند؟

غذاي خوب نه تنها به پيشگيري از بيماري ها كمك مي كند بلكه به بدن بيمار براي مبارزه با بيماري و بهبود دوباره ياري مي رساند
5

درباره خواص سويا بيشتر بدانيد

استفاده از سويا و فرآورده هاي آن به ويژه در سالمندان و زناني كه به دوران يائسگي رسيده اند، توصيه مي كنند.
5

خواص شگفت انگيز سيب زميني كدامند؟

اگر سيب زميني رنده شده يا گرد سيب زميني را در محل سوختگي هاي بدن، خراش هاي سطحي پوست و بيماري اگزما قرار دهند و روي چند مرتبه تعويض كنند، تسكين خواهد داد.
5

قوانيني براي صحيح غذا خوردن

اكثر مردم زياد مي خورند. يك چهارم از آنچه مي خورند براي رشد بدنشان مورد استفاده قرار مي گيرد
5

تاثير غذاها بر كاهش حافظه

غذاهاي سالم بخوريد. استفاده از يك رژيم غذايي سالم و مناسب نه تنها براي جسم، بلكه براي مغز و حافظه نيز لازم است
5

براي دوري از عصبانيت چه غذاهايي نخوريم؟

مصرف خيلي زياد كافئين مي تواند منجر به اضطراب، عصبانيت خيلي شديد، تعريق، افزايش ضربان قلب و فشارخون بالا گردد
5

مصرف روزانه غلات و محصولات غله اي

غلات و محصولات غله اي نظير نان و سبزيجات نشاسته دار، غني از كربوهيدرات هاي پيچيده مي باشند كه انرژي مورد نياز بدن را تامين مي كنند
5

تاثير پياز بر سلامت بدن

مصرف پياز يكي از مهمترين راههاي معالجه طبيعي بسياري از بيماري هاي ميكروبي محسوب مي شود. در واحد زمان، پياز هم غذا و هم دوا است.
5

حفظ سلامت با خوردن ميوه ها و سبزيجات

خوب خوردن صرفا جهت ارضاي يك نياز طبيعي، يا اقدامي جهت دستيابي به سلامتي جسماني نيست، بلكه يك بخش اساسي از مجموعه اقداماتي است كه براي نرمي و درخشندگي پوست و مو و استقامت ناخن هايتان انجام مي دهيد
5

هندوانه و خواص بي نظيرش

خوردن هندوانه با شكر براي خنك كردن بدن در روزهاي گرم تابستان، بسيار موثر است و مصرف آن به افراد گرم مزاج توصيه مي شود.
گروه محتوای سالم باش تغذیه و رژیم پنج شنبه 30 ارديبهشت 1395
5

سلامت كامل با تغذيه مناسب

رهنمود هاي زير به منظور حفظ سلامت و كاهش خطر ابتلا به بيماري بخصوص فشارخون بالا، بيماري قلبي، سكته، ديابت نوع دوم، پوكي استخوان و بعضي از انواع سرطان است
گروه محتوای سالم باش تغذیه و رژیم پنج شنبه 30 ارديبهشت 1395
5

مصرف به اندازه ميوه ها و سبزيجات

ميوه و سبزيجات بويژه براي سلامتي قلب فايده بسيار زيادي دارند. ميوه ها و سبزيجات منابع اصلي ويتامين ها، مواد معدني و فيبرهاي گياهي هستند
گروه محتوای سالم باش تغذیه و رژیم چهار شنبه 29 ارديبهشت 1395
5

تنظيم يك برنامه ي سالم غذايي

پيروي از اين برنامه سبب بهبود وضعيت كلي سلامتي در افراد سالم و افراد مبتلا به بيملري قلبي عروقي مي شود.
گروه محتوای سالم باش تغذیه و رژیم سه شنبه 28 ارديبهشت 1395
5

درمان ديابت با رژيم غذايي

يك رژيم غذايي براي كنترل نوسانات گلوكز خون توصيه مي شود كه در آن بر مصرف كربوهيدرات ها ي پيچيده نظير سبزيجات، حبوبات و مواد نشاسته اي و كربوهيدرات هاي ساده مثل ميوه تاكيد مي شود
گروه محتوای سالم باش تغذیه و رژیم يکشنبه 26 ارديبهشت 1395