Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

تناسب اندام

خانه/تناسب اندام
5

با سه قدم لاغر شوید!!

با خواندن این مقاله در سه قدم کوتاه وزن خود را کاهش بدهید. قدم اول: با نشاسته و قند خداحافظی کنید…
5

فرار از چاق شدن

بی شک تناسب اندام برای همه افراد از اهمیت خاصی برخوردار است و بیشتر از اینکه افراد به دنبال چاق شدن باشند به دنبال لاغر شدن و فرار از چاقی هستند.
5

چه بخوریم تا کالری بیشتری بسوزاند

بعضی از مواد غذایی ضمن اینکه کالری زیادی ندارند، به سوخت و ساز بدن نیز کمک می کنند. مانند:خیار، گوجه، گل کلم و....
5

ورزش های کالری سوز

برای لاغری باید ورزش کرد. اما اینکه چه نوع ورزشی و با چه برنامه ای خیلی مهم است. در اینجا پنج ورزش معرفی می شود که اگر با برنامه ای منظم انجام شوند همه در سوزاندن کالری و لاغری پایدار نقش زیادی دارند.
گروه محتوای سالم باش تناسب اندام پنج شنبه 17 ارديبهشت 1394
5

راهکارهایی برای افزایش کالری سوزی

آیا می دانستید که مردان حتی در حال استراحت هم بیشتر از زنان کالری می سوزانند؟ محققان می گویند میزان سوخت و ساز بدن از 40 سالگی به بعد کاهش می یابد.
گروه محتوای سالم باش تناسب اندام چهار شنبه 9 ارديبهشت 1394