Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

زندگی سالم

خانه/زندگی سالم
5

روش هاي درمان افسردگي

بعضي از افراد مي توانند با مراقبت از خود نشانه هاي افسردگي خفيف را درمان كنند. در موارد افسردگي شديد، بايد مراقبت از خود با درمان تخصصي همراه باشد.
5

چه عواملي موجب بروز افسردگي مي شوند؟

افسردگي مسئله شايعي است كه در هر سني زنان و مردان و نيز كودكان و نوجوانان را درگير مي كند. اين حالت از احساس عادي و موقت دلتنگي و بدخلقي كه با فراز و نشيب هاي زندگي ظاهر مي گردد، شديدتر مي شود
5

چگونه خشم و عصبانيت را كنترل كنيم؟

خشم به بدن علامت مي دهد كه براي يك نزاع آماده باشد. وقتي عصباني مي شويد، آدرنالين و ساير هورمون ها در جريان خون آزاد مي شود. ميزان فشارخون، نبض و ضربان قلب بالا مي رود
5

اضطراب و اختلال وحشتزدگي

احساس نگراني، اضطراب و ناآرامي بخشي عادي از زندگي هر فرد است. هر شخصي گهگاهي دچار اضطراب و دلواپسي مي شود.
5

تدابير ايمني براي كاهش خطرات زندگي

اخذ تدابير ايمني يكي از مهم ترين كارها براي حفاظت از خود و خانواده تان در برابر حوادث و سوانح است.
5

انتخاب پرستار خانگي براي كودك

براي انتخاب پرستار كودك مواردي مثل تحصيلات، بچه دار بودن يا نبودن، تجربه كاري، محل كار قبلي پرستار و ... براي والدين بسيار مهم است و بايد از او بپرسند.
5

9 دليل كاهش حافظه

اگرچه تيروئيد نقش خاصي در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن كاركرد طبيعي تيروئيد اتفاق مي افتد. اين غده پروانه اي شكل تقريبا حاكم بر تمام فرايندهاي متابوليك بدن شما است.
5

فرزندان طلاق

اگر بچه داريد،جدايي شما تا ابد بر زندگي او اثر مي گذارد. محيط خانوادگي امن،زمينه ساز رشد عاطفي مناسب در كودك است و وقتي اين ساختار از بين برود تاثيرش ويرانگر است.
5

چه شخصيت هايي دچار افسردگي مي شوند؟

برخي شخصيت هاي خاص مثلا افراد خودشيفته، وسواسي، وابسته و خجالتي استعداد بيشتري براي ابتلا به افسردگي دارند و ميزان بروز افسردگي در آنها شايع تر است.
5

عوامل ايجاد افسردگي در كودكان

بيشترين عاملي كه بر رشد رواني و شكل گيري شخصيت كودكان تاثير مي گذارد، روابط عاطفي آنها با مادر يا جانشين مادر است كه به عدم ابتلا به افسردگي در آنان كمك ميكند.
5

چگونه بر رفتار عصبي خود كنترل داشته باشيم؟

منظور از كنترل عصبانيت اين نيست كه هرگز عصباني نشويد، عصبانيت خود را فراموش كنيد يا پنهان كنيد. چون اين كار نيز خطراتي دارد
5

آيا افسردگي مسري و قابل بازگشت است؟

اگر يكي از افراد خانواده دچار افسردگي باشد، بقيه خانواده هم علائم افسردگي را از خود بروز مي دهند.زندگي مداوم با يك افسرده به مرور علائم را به ديگران انتقال ميدهد.
5

زيبايي فراتر از ظاهر است

زيبايي واقعي، آن خودآگاهي است كه شما را وا مي‌دارد خود را دوست بداريد و با اعتماد به نفس و برخوردي گرم و دلنشين با ديگران روبه‌رو شويد و به آنها نشان دهيد كه آدم خيلي خاصي هستيد و از جذابيتي ويژه برخورداريد.
5

انسان هاي قوي مي بخشند

مي گويند فيل هيچ چيز را فراموش نمي كند. اما پيدا كردن راهي براي بخشش به اين معنا نيست كه بايد فراموش كنيد. يك تجربه ناراحت كننده مي تواند به موضوعي مثبت تبديل شود.
5

بلوغ زودرس در كودكان چگونه نمايان مي شود؟

اگرچه هنوز شواهد قطعي درباره تاثير مستقيم مواد غذايي بر ابتلا به بلوغ زودرس وجود ندارد اما بلوغ زودرس مي تواند علاوه بر ايجاد اختلال در رشد قدي، مشكلات رواني هم براي بچه ها در پي داشته باشد.