Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

زندگی سالم

خانه/زندگی سالم
5

علل اصلي كاهش حافظه چيست؟

از دست رفتن حافظه و بالا رفتن سن رابطه اي مستقيم دارند. در اوايل بيست سالگي، مغز شروع به از دست دادن بعضي سلول هاي عصبي مي كند و بدن مواد شيميايي مورد نياز براي درست كار كردن مغز را توليد مي كند
5

فراموشي و نشانه هاي آن

اگر نمي دانيد كجا هستيد، شب است يا روز، يا حتي اسم همسر خود را فراموش كرده ايد، بايد با يك پزشك درميان بگذاريد
5

با اين راه حل ها بي خوابي را درمان كنيد

مشكل بي خوابي يكي از مسائلي است كه ممكن است باعث بروز اختلال در زندگي و بازداشتن افراد از انجام بهينه فعاليت ها گردد.
5

علايم استرس كدامند؟

استرس عبارت است از واكنش هاي فيزيكي، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد، تجربه مي شوند
5

روش هاي تشخيص وسواس

هيچ موقعيتي شما را ارضا نمي كند و به محض كسب يك موفقيت در پي كسب موفقيت تازه اي هستيد
5

استرس را چگونه از خود دور كنيم؟

تمرين آرامش مهم ترين وسيله اي است كه براي مواجهه با استرس در اختيار داريم
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم چهار شنبه 5 خرداد 1395
5

عصبانيت هاي افراطي را چطور كنترل كنيم؟

منظور از كنترل عصبانيت اين نيست كه هرگز عصباني نشويد، عصبانيت خود را فراموش كنيد يا پنهان كنيد. چون اين كار نيز خطراتي دارد
5

تاثير استرس بر سلامتي افراد

شرايط استرس زا ممكن است ضربان قلب و فشارخون را افزايش دهند و در نتيجه قلب نياز به اكسيژن بيشتري در اين شرايط داشته باشد.
5

مقابله با فشارهاي رواني

به خاطر داشته باشيد كه حتي اتفاق شاد زندگي از قبيل ازدواج، و يا بچه دار شدن نيز باعث مقدار زيادي فشار روحي – رواني مي گردند.
5

استرس خود را مديريت كنيد

فراگيري مديريت استرس، براي سلامتي مفيد است
5

افسرده كننده ها كدامند؟

اين گونه نگاه كردن به افسردگي و افسرده كننده ها مشهور به (فرضيه شناخت افسردگي) است
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم پنج شنبه 30 ارديبهشت 1395
5

تمرينات مقاوتي كه مناسب كودكان است كدامند؟

اگر كودكان تصميم به شركت در تمرين مقاومتي بگيرند، فوايد قدرتي و استقامتي حاصل مي گردد
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم پنج شنبه 30 ارديبهشت 1395
5

تاثيرات استرس بر بيماري ها

بررسي اثر استرس روي سلامت قلب و ارزيابي كميت استرس دشوار است چرا كه افراد مختلف سطوح متفاوت استرس را دارند و همچنين پاسخ هاي مختلفي به استرس مي دهند
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم چهار شنبه 29 ارديبهشت 1395
5

چگونه حس خجالت را از خود دور كنيم؟

خجالت مي تواند ما را دچار ديوانگي نموده و به كارهاي ناجوري وادار كند. اعتقاد به اينكه نبايد خودمان را آن طوري كه هستيم قبول داشته باشيم آزارمان مي دهد.
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم چهار شنبه 22 ارديبهشت 1395
5

نسخه ورزشي در كودكان پيش از بلوغ

در صورتي كه كودك به ورزش در محيط گرم عادت ندارد، ميزان كافي آب همراه داشته باشيد.
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم سه شنبه 21 ارديبهشت 1395