Notice: Use of undefined constant APPLICATION_ENVIRONMENT - assumed 'APPLICATION_ENVIRONMENT' in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 32 Notice: Trying to get property of non-object in /home/salembash/public_html/application/Bootstrap.php on line 429 پایگاه اطلاع رسانی سالم باش
سالم باشیم

زندگی سالم

خانه/زندگی سالم
5

چگونگي استحمام نوزاد

براي حمام كردن نوزاد، بايد كم استرس ترين زمان روز رو به شستشوي اش اختصاص داد. مادر بايد او را درون وان گذاشته و با آب ولرم و شامپو بچه به آرامي شستشوي اش دهد.
5

داشتن كودك معلول و رويارويي با اجتماع

اگر كودك معلولي داريد و مرتب با سوال ديگران در مورد وضعيتش روبرو مي شويد،با درنظر گرفتن نسبت پرسنده و اينكه چقدر ميخواهيد موضوع باز شود، به سوالاتشان پاسخ دهيد.
5

عادت به اضطراب

بسياري از مردم پيش از هر رويداد، اضطراب را تجربه مي كنند، زيرا به آن عادت كرده اند، نه به اين دليل كه اضطراب براي فعاليت مفيد است.
5

روبرو شدن با ناپدري و نامادري

آنچه بچه ها مي خواهند اطمينان خاطر است. در رويارويي با ناپدري يا نامادري، بايد به كودك اطمينان داد كه تغيير در زندگي خانوادگي، ذرهاي از محبت تان به او را نمي كاهد.
5

راه هايي براي شروع يك روز خوب

اگر شما يك صبحانه‌ي خوب و سالم بخوريد، پر انرژي مي‌شويد و كارهاي آن روزتان را به بهترين شكل ممكن اجرا خواهيد كرد. يادتان باشد كه هميشه مواد غذايي سالمي همچون ميوه، تخم مرغ و نان كامل و تازه را در صبحانه‌ي خود بگنجانيد.
5

دانستنيهايي در مورد اختلالات رفتاري كودكان

حتي اگر ما نخواهيم، گاهي به دلايل مختلف برخي اختلالات رفتاري در كودكان ما ديده مي شود. بهترين كار پيدا كردن علت اين اختلالات و حل كردن آن ها است. هنگام انجام اين كار، به طور حتم بايد مراحل رشد كودكان را نيز مدنظر قرار دهيم.
5

از شير گرفتن تدريجي كودك

در حدود يك سالگي به تدريج كودكتان را از شير بگيريد؛ براي اين كار ابتدا وعده هاي شيردهي روزانه، و سپس وعده هاي شير به هنگام خواب را حذف كنيد.
5

آشنايي با گياهان خواب آور

گل‌ساعت يكي از معدود گياهان دارويي است كه مصرف خوراكي آن تاثير بسيار زيادي در درمان اضطراب، استرس، تنش‌هاي عصبي و بي‌خوابي كه از شايع‌ترين عوارض ناشي از اين اختلال‌ها در بدن است، دارد.
5

از محروميت هاي زندگي تان رها شويد

بسياري از ما در كودكي محروم بوده ايم. شايد آن قدر از احساسات خوش محروم بوده ايم كه فكر مي كرديم زندگي ارزش زنده بودن را ندارد. شايد آن قدر از محافظت و ثبات محروم بوده ايم كه باور داشتيم مردم غير قابل اعتمادند.
5

خويشتن داري در كودكان چيست

اگر از كودكان بپرسيد كه: «دروغگويي، دزدي، تقلب يا كشتن كسي درست است؟» اكثريت قريب به اتفاق آنها با شدت فراوان پاسخ مي دهند كه اشتباه است. اما شايد بعضي از آنها فقط در حد فكر بتوانند درست را از اشتباه تشخيص دهند و در عمل دست به همان كارهايي بزنند كه مي گويند درست نيست.
5

مبارزه با خواب هاي ناراحت

چگونگي و خصوصيات خواب بيشتر از ميزان و مقدار آن اهميت دارد. تنها چند ساعت خواب راحت ممكن است بيش از ساعت ها خواب حاصل از مصرف داروها، نيروبخش و شاداب كننده باشد.
5

دستور طب سنتي براي تنفس بهتر

بلغمي ها: هواي كمي گرم و كمي خشك را مي پسندند؛ لباس مناسب و گرماي كافي به خصوص در هواي مرطوب توصيه مي شود.
5

شروع سخنوري كودك

در 10ماهگي فهم كودك از كلمات و معاني آنها بيشتر ميشود و شما بايد به او كمك كنيد، مثلا هر چيزي را كه مي بينيد اسمش را بگوييد، از كتاب هاي مصور استفاده كنيد.
5

شاد باشيد و شاد زندگي كنيد

امنيت واقعي يعني در مورد جايگاه و مكان فعلي كه در حال حاضر در آن هستيد، احساس خوبي داشته باشيد. به همين دليل هم هست كه احساس امنيت مي تواند شما را شاد كند.
5

روش هايي براي تشويق كودكان به كارهاي خوب

بهترين راه براي ترك يك رفتار ناخوشايند، ناديده گرفتن آن است. اين شيوه برخوردي معمولا بهتر از ساير روش‌ها نتيجه مي‌دهد. مي‌توانيد از روش محروم كردن موقتي نيز استفاده كنيد.