سالم باشیم

زندگی سالم

خانه/زندگی سالم
5

چه ميزان ورزش در سلامت انسان مؤثر است؟

تنها 36درصد از مردان و 26درصد از زنان روزانه به اندازه ي ميزان پيشنهادي سازمان جهاني بهداشت ورزش مي كنند. اين ميزان برابر 30 دقيقه فعاليت متعادل در روز و به مدت 5روز در هفته است
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم چهار شنبه 24 شهريور 1395
5

آشنايي با علايم بيماري ام اس

ام اس زنان را بيش از مردان مبتلا مي كند و دلايل ايجاد كننده ي آن نيز هنوز مشخص نيستند
5

مواد غذايي مؤثر بر بهبود اختلالات عصبي

جو دوسر چه به صورت آرد شده يابه شكل حليم و آش، به افراد دچار ضعف اعصاب و كمي حافظه كمك مي كند. همچنين اثر آن در درمان افسردگي به اثبات رسيده است
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم پنج شنبه 18 شهريور 1395
5

علل اصلي بروز افسردگي

بيماري افسردگي عبارت است از احساس غم اندوه شديد كه ممكن است به دنبال يك فقدان جديد، ويا پس از وقوع ساير اتفاقات غم انگيز ايجاد شود، به طوري كه شدت و ادامه مدت اين حالت بيش از تناسب با آن وقايع مي باشد.
5

راه هاي كنترل فشار عصبي

اكثر ما خيلي خوب با اضطراب و فشار عصبي آشنا هستيم. افراد با اضطراب به طرق مختلفي برخورد مي كنند
5

داروهاي ضدافسردگي در درمان اختلالات اضطرابي

يك ضد افسردگي براي درمان اضطراب يا اضطراب همراه با افسردگي استفاده مي شود.
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم چهار شنبه 10 شهريور 1395
5

نشانه هاي سردرد

در سردردي كه براي اولين بار و بطور ناگهاني و ظرف چند دقيقه شروع شده و حداكثر شدت خود رسيده باشد بايد علل بدخيم مورد بررسي قرار گيرد
5

تاثير استرس بر اضافه وزن

اگر اضافه وزن نتيجه مصرف كالري بيش از حد و كم تحركي نيست، پس چه علتي مي‌تواند داشته باشد؟
5

اختلالات اضطرابي و نشانه هاي آن

حالتي بيمارگونه مشخص با احساس بيم و نگراني همراه با نشانه هاي جسم حاكي از وجود دستگاه عصبي اتونوميك بيش فعال
گروه محتوای سالم باش زندگی سالم چهار شنبه 27 مرداد 1395
5

مواد غذايي تقويت كننده تمركز

با يك رژيم غذايي ساده مي‌توانيد حالتان را بهتر كرده و با افزايش تمركز خود فعاليت و عملكرد بهتري در كارهاي روزمره داشته باشيد.
5

شير مادر و مبارزه با باكتري ها

شير مادر مي تواند بهترين گزينه براي تغذيه يك شيرخوار باشد كه با توجه به خاصيت ضدميكروبي اش وي را از انواع بيماريها مصون نگه دارد!
5

انواع اختلالات افسردگي

افسردگي شديدي كه فاصله اي كوتاه پس از زايمان (معمولا در 30روز اول) شروع مي شود
5

شب كوري ناشي از كمبود ويتامين A

اين بيماري چشمي در كودكان 2 تا5 ساله بسيار شايع است. اين بيماري از نخوردن كافي غذاهاي حاوي ويتامين A ناشي مي شود
5

علايم شايع افسردگي كدامند؟

شروع‌ افسردگي‌ خفيف‌ معمولا بي‌ سروصدا است‌ و بسياري‌ از افراد متوجه‌ تغيير در زندگي‌ خود نمي‌شوند. علايم‌ ممكن‌ است‌ در دوران‌ كودكي‌ يا نوجواني‌ آغاز شوند و تا ماه ها و شايد سال ها ادامه داشته باشد.